Я этого не заслуживаю

15 ноября 2023

16451

Я этого не заслуживаю. Как часто я слышу эту фразу! Как сложно поддерживать людей, оказавшихся в ситуации, где что-то пошло совсем не так, как ожидалось! Как нелегко подбирать правильные слова…

Темы: Развитие личности, Горевание,

Список для самоподдержки

11 ноября 2023

13547

500 пунктов того, что поддерживает, радует и даёт силы. Если у вас нет идей, вы в кризисе, или просто не привыкли радовать себя – пройдитесь по нему и что-то возьмите себе, и делайте это.

Темы: Саморегуляция,

Психосоматика миомы матки: болезнь отвергнутых дочерей

1 ноября 2023

702

Боль отвергнутой дочери навсегда застревает в женском теле, и никаким временем не вычерпать ее изнутри. Ни дети, ни мужчины не заменят того, чего не хватило в детстве. И очень часто женщина, будучи взрослой, сама себе не может признаться в том, что она была отвергнута собственной мамой.

Темы: Психосоматика,

Инфантильность или незрелость личности: ошибки воспитания

16 октября 2023

244662

Психолог Татьяна Ушакова: "Существует несколько ошибок, в результате которых развивается инфантилизм. Например, жертвенность. Проявляется эта ошибка тогда, когда родители начинают жить для детей, стараясь дать ребенку самое лучшее, при этом отказывая себе во всем. Родители могут работать на нескольких работах, недоедать, недосыпать, не заботиться о себе и о своем здоровье, только бы у ребенка было все хорошо, только бы он выучился и вырос человеком. Чаще всего так поступают одинокие родители."

Темы: Воспитание, Инфантильность,

Измена: бегство от близости

15 октября 2023

16910

Гештальт-терапевт Наталья Олифирович: "За время работы я слышала разные истории об изменах. Но эта была для меня очень неясной – и поэтому особенной".

Темы: Измена, Случаи из практики психотерапии,

Подборка сказок для терапии детских страхов

12 октября 2023

49654

Детский психолог Антонина Оксанич: "Сталкиваясь с детскими страхами, родители бывают озадачены, как лучше помочь ребенку с ними справиться. Откуда берутся детские страхи и как помогает малышам сказкотерапия – давайте обсудим".

Темы: Воспитание, Сказкотерапия,

Выход из треугольника Карпмана

7 октября 2023

191651

Юлия Головкина: "Все люди без исключений хотят жить лучше, чем живут сейчас. Даже те, у кого есть всё, тоже видят вектор, в направлении которого хотят следовать. Потому что там – развитие, без которого жить здесь, на Земле скучно и бессмысленно. Дурная трата великого Божественного Шанса".

Темы: Развитие личности, Треугольник Карпмана,

Инструкция по общению с невыносимыми людьми

17 сентября 2023

59946

Рассказываем как обрести контроль над иррациональными людьми и как справиться со вздорными клиентами, коллегами-манипуляторами и сумасшедшим начальством.

Темы: Коммуникации,

Про девочек-отличниц: взгляд психолога

7 сентября 2023

104055

Психолог Оксана Фадеева: "Большинство моих клиентов – женщины. С депрессиями, паническими атаками, ГТР, бессонницей. У них у всех одна метапроблема – неумение опираться на себя, доверять себе, чувствовать себя живой и адаптивной. Ещё почти у всех красные дипломы".

Темы: Подростковый возраст, Детско-родительские отношения,

Психосоматика эндометриоза: болезнь работающих женщин

8 августа 2023

6059

Болезненный и трудноизлечимый эндометриоз. Спортивные, активные, целеустремлённые и самостоятельные женщины миллионами страдают от проявлений эндометриоза. Давайте разбираться, в чём кроется психологическая причина заболевания.

Темы: Психосоматика,

Тактильный голод

5 августа 2023

30681

Дети лучше себя чувствуют и спокойнее себя ведут, когда их много обнимают или просто касаются, держат на руках, ведут за руку, гладят по голове, массируют спину, теребят и щекочут. Кажется, это общеизвестный факт. Тем не менее, для взрослого мир прикосновений как будто ограничивается сексуальными отношениями. Каждое стремление к прикосновению немедленно эротизируется в интерпретациях. Причём это тенденция последних десятилетий.

Темы: Телесно-ориентированная терапия,

Как нельзя привлекать любовь

1 августа 2023

82552

Психолог Сергей Смирнов: "Если вы хотите заслужить любовь другого заботой – это попытки купить любовь. "Я дам тебе конфету (а ты люби меня)". Что в это время чувствует партнер? По началу – недоумение и растерянность. Потом – вину: "Блин, он из штанов выпрыгивает, а я как-то не благодарен. Наверное, я плохой человек. Потом – злость, которая выливается в пренебрежение: "Опять! Да отвали уже! Нет, ничего не дам."

Темы: Отношения, Любовь, Женщины, Мужчины,

Что такое фрустрация и как мы с ней обходимся

15 июля 2023

29091

О том, как мы реагируем на несоответствие желаний имеющимся возможностям.

Темы: Психологические защиты, Самооценка, Фрустрация,

Жизнь без сил. Под властью самопринуждения

12 июля 2023

31493

Гештальт-терапевт Елена Митина: "Невероятно много жизненных сил мы теряем, когда внутренне принуждаем себя к чему-то, давим, заставляем. Казалось, по логике вещей, должно быть так: заставил себя, надавил, испугал – пошел и сделал. И кажется, что сил, мотивации, энергии должно прибавляться. Но на практике такое принуждение практически не работает".

Темы: Целеполагание, Зависимость, Энергия, Детско-родительские отношения,

Созависимое поведение: памятка на каждый день

2 июля 2023

60606

Как сохранить и себя и отношения, регулируя собственные границы комфортным для себя образом, особенно если у вас не было возможности научиться этому в родительской семье? Как выбирать между своими и чужими потребностями, особенно если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что я имею право, а на что – не имею, особенно если я привык считать, что это решает другой?

Темы: Созависимость,

Роль отца в семье

1 июля 2023

17749

Эта статья написана для мам, которые хотят разобраться в том, почему ребенку нужен отец, с какими проблемами есть риск столкнуться при воспитании детей с папой и без папы, а также – как можно эти проблемы уменьшить.

Темы: Мужчины, Семья,

Почему так сложно начать менять жизнь к лучшему?

13 июня 2023

38361

Психолог Мария Горшкова: "Человек продолжает держаться за привычное, хотя оно давно уже не делает его счастливым. А может, и не делало никогда. Но он продолжает надеяться, что когда-нибудь всё изменится".

Темы: Развитие личности,

7 видов любви. Практическое руководство по отношениям

16 мая 2023

60263

Психоаналитик Елена Семинская: "В своей работе с клиентами я часто и успешно пользуюсь этой классификацией – особенно в семейных консультациях. Так что спасибо вам, древние греки! Вот – делюсь".

Темы: Любовь,

Исцеление внутреннего ребёнка

4 мая 2023

37911

Психотерапевт Ирина Стуканёва: "Каждый человек в каждый момент времени находится в состоянии Родителя, Взрослого или Ребенка и так он проявляет себя по отношению к другим людям. Но Внутренний Ребенок это то, каким ребенком человек является для самого себя. Он не виден окружающим, но выражает важнейшие проблемы самоотношения личности".

Темы: Трансактный анализ, Методики и упражнения, Внутренний ребенок,

Достаточно довольная мать

2 апреля 2023

37239

Достаточно довольная мать даёт потрясающий пример. Через неё ребёнок узнаёт, что в этом несовершенном мире можно не просто выживать, но и получать удовольствие – от дружбы, разговоров, цветов на дачной клумбе, от путешествий на поезде, и прогулок за руку. Раз мама умеет так жить – значит, мира можно не бояться. Значит, можно не тратить силы на совладание с тревогой, а просто расти, вольготно и спокойно.

Темы: Материнство, Женщины,

Если вы мама – заботьтесь о себе. Это ваша обязанность

10 марта 2023

74853

Психолог Ксения Виттенберг: "Неважно, 5 лет ребёнку, 25 или 40, если вы – мама, ваша задача не меняется: вы вмещаете чувства, гасите страх, даёте устойчивость. Кроме вас сделать это некому. А без этого человеку трудно жить".

Темы: Воспитание, Материнство, Семья, Детско-родительские отношения,

Шпаргалка по чувствам и эмоциям

1 марта 2023

54119

Психолог Александра Павловская: "Эта статья написана для тех, кто плохо отличает, что именно он чувствует. Точнее, не умеет назвать свои эмоции, различить их, и кто, в следствии этого, боится своих и чужих чувств. Плохо справляется с их течением, предпочитает бежать, отгораживаться, рационализировать".

Темы: Развитие личности, Чувства,