Негативный образ себя как следствие травматического опыта

20 Сентября 2021

312

Образ Я – это система представлений индивида о самом себе. Это результат познания и оценки самого себя и обратная связь и оценка других значимых людей. Иногда человек не может объективно целостно и реалистично оценить себя.

Темы: Психическая травма, Самооценка,

"Модное оправдание": Как я столкнулась с выгоранием

19 Сентября 2021

610

Катя Белкина о том, что помогло ей справиться с проблемой.

Темы: Выгорание, Личный опыт,

У симптома есть причина

14 Сентября 2021

447

Тело и чувства связаны между собой, не видимой нитью. Подавляя свои чувства, не выражая, не показывая, воспринимая их как непосредственные, происходит нарушение внутренней целостности организма.

Темы: Психосоматика, Психическая травма,

Из чего состоит поддержка, и как еë проявить?

13 Сентября 2021

545

Очень хорошо помню, как в своем первом браке – довольно раннем, мне 23, ему 21 – кидала обвинения своему молодому мужу: "Ты меня не поддерживаешь!", "Мне нужна поддержка!". А он в недоумении спрашивал: "А ты что имеешь в виду, делать-то что нужно?".

Темы: Горевание,

Скучный брак: уйти нельзя остаться

12 Сентября 2021

424

Рутина в браке – серьезная проблема. Люди стали разводиться, потому что им скучно. Что это? Каприз и прихоть или новый социокультурный феномен?

Темы: Брак,

Когда к вам придёт осознание...

8 Сентября 2021

1452

Это далеко не нежный и приятный процесс.

Темы: Осознание,

Про концепцию "токсичных людей"

8 Сентября 2021

1466

Если коротко, то концепция "токсичных людей" сама по себе токсична. Почему? Разберём в подробностях.

Темы: Отношения,

Критические замечания: справедливые и не очень

8 Сентября 2021

784

В переводе с французского "критика" означает "искусство разбирать, суждение". Но так уж сложилось, что чаще она воспринимается и подается как осуждение.

Темы: Коммуникации,

Когда-то я хотела быть хорошей

7 Сентября 2021

711

Я хочу не казаться, а быть. Каждый день быть живой, счастливой и настоящей...

Темы: Развитие личности, Личный опыт,

Стадии эмоциональной зависимости

6 Сентября 2021

896

Эмоциональная зависимость, как и любая другая, может быть различной глубины и тяжести. Я попробовала выделить такие четыре стадии эмоциональной зависимости, которые достаточно типичны, и на мой взгляд, отображают серьёзность ситуации.

Темы: Зависимость, Эмоциональная зависимость, Любовная зависимость,

Эмоциональный голод. Как распознать и как справиться?

5 Сентября 2021

578

Огромное количество детей, выросших в "благополучных" семьях, не получили от родителей самого важного: эмоционального тепла, поддержки, заботы, внимания и безусловной любви мамы, и любви отца за достижения и успехи.

Темы: Эмоции,

Пятый элемент отношений

4 Сентября 2021

3236

Я точно знаю, что может спасти любые отношения, придать им энергию и чувственность, сделать их более ясными и устойчивыми, поддержать их изменения в нужную сторону во время кризиса.

Темы: Любовь,

В поисках Целого

3 Сентября 2021

2939

Для меня суть психотерапии скорее не в том, чтобы дать человеку то, чего у него не достает, сколько в том, чтобы избавить его от всего лишнего.

Темы: Развитие личности, Психотерапия,

"Я больше не пойду в школу!" Что делать, если вы это услышали от ребенка

2 Сентября 2021

2725

"Дочка в этом году пошла в первый класс, школу очень ждала. Подготовлена хорошо – читает, пишет печатными буквами, много знает, любит общаться. Но уже 2 сентября заявила, что в школу больше не пойдет".

Темы: Воспитание,

5 способов мотивировать ребёнка учиться: от настолок до родословной

1 Сентября 2021

567

Как мотивировать ребёнка учиться? Отнять гаджеты? Пообещать игрушку? Рассказать о пользе знаний или пригрозить работой дворника? Все эти способы вряд ли помогут по-настоящему заинтересовать ребёнка учебой.

Темы: Мотивация, Воспитание,

Не придумывай себе травму!

31 Августа 2021

571

Травма вообще задаёт новую норму – это её самое токсичное свойство, потому что она действует уже не только на самого человека, её пережившего, но и на несколько поколений вперед, пока не найдется тот, кто сможет остановить её на себе.

Темы: Психическая травма,

"Сегодня не употребляю": Я хожу на встречи "Анонимных наркоманов"

13 Августа 2021

502

В этом году сообществу "Анонимных наркоманов" России исполнится тридцать лет, но история "АН" в мире куда длиннее: первую встречу провели в 1953 году. Сегодня значение анонимных встреч для выздоравливающих наркопотребителей трудно переоценить, многие благодаря им спаслись от смерти или тюрьмы.

Темы: Наркомания, Зависимое расстройство личности, Личный опыт,

"Рожу ему столько детей, что на тебя не останется ни времени, ни сил": Истории "вторых" жён

12 Августа 2021

866

Мы попросили наших героинь рассказать о том, как им живётся в подобных отношениях, кто на самом деле осуществлял выбор и чем чреват подобный семейный уклад.

Темы: Женщины, Семья, Личный опыт,

Сочувствие к себе

11 Августа 2021

1214

Почему мы избегаем эту важную потребность – потребность в сочувствии самому себе – и что с этим можно сделать?

Темы: Саморегуляция,

О природе сострадания и принятии сложных чувств

10 Августа 2021

14728

Я слишком добрый человек. Мне всех жалко, я чувствую их боль и часто чувствую себя бессильным им помочь, и не дай бог кто-то почувствует боль из-за меня, чувство вины меня раздавит! Из-за этого мной легко манипулировать...

Темы: Чувства, Методики и упражнения,

Могу ли я?

9 Августа 2021

18362

Могу ли я продолжать удивляться жизни каждый день, и замечать смену своих состояний без попытки удержаться в каком-то из них? Быть благодарной за то, что у меня есть пижама, постель и я в этом всем.

Темы: Уверенность, Женщины, Нерешительность,

Для чего нам периоды спада

6 Августа 2021

6470

Многие не понимают самого смысла периодов спада энергии. Хотят их побыстрее прекратить. Зачем нужны периоды этакой легкой апатии, медленности, упадка сил? Для очень многого!

Темы: Энергия,

Сейчас ещё и жарко

5 Августа 2021

2551

У меня нет сил на отношения, если за мужчиной нужно бегать. Сейчас ещё и жарко так. Долго смеялась и попросила цитату у клиентки. Это священное бессилие/лень/расслабление – обожаю.

Темы: Женщины, Локус контроля, Ответственность,

Травма как стремление к жизни

4 Августа 2021

1794

В книге Марка Уолинна "Все началось не с тебя" есть примечательный момент, описывающий механизм передачи травмы от матери еще не родившемуся ребенку.

Темы: Психическая травма,