Есть только миг между прошлым и будущим

2 Июля 2020

1198

На сессию пришла женщина лет 28, с виду очень расстроенная и практически сходу стала рассказывать о своей проблеме и плакать.

Темы: Случаи из практики психотерапии,

Правила хорошего сна

1 Июля 2020

925

Каковы бы ни были причины проблем со сном, для улучшения состояния стоит соблюдать определенные поведенческие принципы, иначе говоря – завести полезные привычки, которые составляют так называемую гигиену сна.

Темы: Бессонница,

7 заблуждений взрослых о травле

29 Июня 2020

1316

Часто взрослые, сталкиваясь с травлей в детском коллективе, совершают типичные ошибки, которые приводят к тому, что ситуация травли консервируется или даже усугубляется. Итак, чего не надо делать в случае травли.

Темы: Буллинг,

Психология сериалов

22 Июня 2020

1552

Иногда клиенты впадают в сомнение и беспокойство, рассказывая, что личная жизнь их не сложилась пока, но по большому счету их вполне устроит вкусно поесть после работы и залипнуть в сериал. Они не знают, нормально ли это?

Темы: Кино с психологом,

Фразы, которые хотят чаще слышать женщины

19 Июня 2020

1573

Как часто вы слышали в своей жизни выражение "женщина любит ушами"? Да, женщины очень любят некоторые фразы – если они не остаются пустыми словами.

Темы: Женщины,

Упражнение на сострадательную работу со стыдом

17 Июня 2020

1518

Сначала мы обозначим когнитивную составляющую стыда – основное отрицательное убеждение, потом найдём место стыда в теле, затем – привнесём сочувствие к этому опыту.

Темы: Стыд, Методики и упражнения,

Депрессия в семье: правила выживания

16 Июня 2020

10817

Находиться рядом с человеком, страдающим депрессией тяжело. Приходится сталкиваться и выдерживать не только его, но и свои собственные чувства грусти, печали, отчаяния, бессилия. А это не просто.

Темы: Депрессия, Семья,

Разногласия супругов: методы преодоления

15 Июня 2020

902

Тема для разногласий в семье всегда найдется. Берутся эти разногласия преимущественно из одного источника. Этот источник – представления каждого о правильном порядке вещей.

Темы: Семейные кризисы, Брак,

Проводник чужих амбиций

12 Июня 2020

1300

Напряженные отношения взрослых в семье отражаются в поведении детей и подростков. Иногда это влияние настолько неочевидно, что поиск источника семейных проблем напоминает детектив.

Темы: Подростковый возраст, Случаи из практики психотерапии,

4 признака, что вы на самом деле не вышли из конфликта

11 Июня 2020

5592

Конфликтов принято бояться: многие считают их синонимом ссоры или скандала, а не простым столкновением интересов. Неудивительно, что в состоянии ссоры и острого конфликта людям хочется побыстрее сгладить углы и вернуться к мирным отношениям. К сожалению, иногда именно из-за этого основная проблема остаётся нерешённой.

Темы: Конфликты,

Зачем и кому нужна манипуляция?

10 Июня 2020

630

Если цель манипуляции – непрямым образом получить от другого человека желаемое, то самое время задать вопрос: а почему нельзя напрямую?

Темы: Манипуляции,

6 примеров ситуаций, когда эгоизм – не совсем то, чем кажется

9 Июня 2020

476

Шесть примеров, когда причиной эгоистичного поведения выступает неуверенность человека и его страхи.

Темы: Эгоизм,

Почему мой ребёнок всё ещё плохо говорит или совсем не говорит?

8 Июня 2020

1181

Вначале многие мамы и папы считают, что развитие речи просто немного запаздывает, но потом к 3 годам жизни ребенка начинают бить тревогу. И их прекрасно можно понять, ведь речь и ее развитие является ярко выраженным маркером того, как развивается головной мозг ребенка, а также высшие психические функции.

Темы: Воспитание, Нейропсихология,

Почему от психотерапии может стать хуже

5 Июня 2020

721

Даже в случае вполне профессиональной терапии, после проведенной по всем правилам сессии вам может стать субъективно хуже. Почему?

Темы: Психотерапия,

Сила практики

4 Июня 2020

4409

Психолог Елизавета Павлова: "Бросайте уже читать статьи по психологии и беритесь за дело".

Темы: Развитие личности,

Не "перегореть" – не получится. Как психотерапевты помогают бизнесу

3 Июня 2020

1016

Предпринимательство требует высокого психоэмоционального напряжения. Большинство (82%) российских бизнесменов относится к своей работе как к постоянному решению проблем, а каждый второй испытывает из-за этого стресс. При этом за помощью к психотерапевтам обращаются совсем немногие.

Темы: Личный опыт,

Трогательный мужчина

1 Июня 2020

4523

Трогайте мужчину, и мужчина станет трогательным.

Темы: Мужчины,

Пять провальных ошибок поддержки

29 Мая 2020

26122

Вы замечали, что в нашем обществе принято считать за поддержку то, что ей категорически не является, и даже может навредить? "Всё будет хорошо", "не расстраивайся", "это не конец света", "я же говорил(а)" – это не поддержка!

Темы: Горевание,

Когда я стану старой... 12 памяток для самой себя

29 Мая 2020

2906

Возможно, кое-что из этого пригодится и вам.

Темы: Возрастная психология,

Повторение пути, пройденного матерью

28 Мая 2020

8195

Безотцовщина – это чаще ярлык для мальчиков, чем для девочек. Хотя нетрудно догадаться, что девочек рождается в неполных семьях столько же, сколько и мальчиков. А какими вырастают девочки без отца, – вопрос очень интересный, и ответ на него совсем не очевиден.

Темы: Женщины, Случаи из практики психотерапии,

Глубинные психологические причины лишнего веса

27 Мая 2020

3479

Один из самых частых поисковых запросов: "Как похудеть?", а самый популярный ответ на него: "Меньше есть". Но всё ли так просто?

Темы: Расстройство пищевого поведения,

Золотое правило воспитания

27 Мая 2020

15547

Почему бессмысленно кричать и ругаться на детей? Как добиться ответственного поведения ? Как научить ребенка самостоятельности и не стать его врагом?

Темы: Воспитание,

Почему мы откладываем такие важные и нужные дела

26 Мая 2020

5845

Вы откладываете важные и нужные дела? Бывает, что планируете что-то, обещаете себе выполнить, довести до конца, сделать обязательно!, – а потом не делаете. Откладываете. Ищете себе оправдания. Ругаете себя и снова клянётесь завтра же это сделать. Или через час. И снова откладываете…

Темы: Прокрастинация, Мотивация,