Все статьи автора:
Мировоззрение счастья
13.03.2019
15195
Психолог Ольга Подольская: "Очень похоже, что люди в своих представлениях о счастье остались приблизительно на уровне пятилетнего ребенка".
Метки: Счастье,
Отношение к себе
16.03.2018
11922
Психолог Ольга Подольская: "Стало избитым трюизмом утверждение о том, что "психологи не дают советов" – но по-прежнему для многих лишено всякой ясности, что же они, в таком случае, дают? Они дают человеку возможность встретиться с самим собой. Иногда в буквальном смысле, позволяя разным частям "Я" обратиться друг к другу".
Метки: Развитие личности, Психотерапия, Принятие себя,
Психологические защиты и сопротивление
01.02.2018
11874
Процессуально-ориентированный психотерапевт Ольга Подольская: "Легко догадаться, что защита – это, в общем, положительное явление: зонтик защищает нас от дождя, одежда – от холода, страхование банковских вкладов – от банкротства. Психологическая защита защищает нас от душевной боли – и при оптимальном раскладе нет в этом ничего плохого, кроме хорошего".
Метки: Психическая травма, Психологические защиты, Процессуально-ориентированная психотерапия,
Выбор психолога: чего делать не надо
15.11.2017
4736
Психолог Ольга Подольская: "Раз за разом в различных комьюнити и просто разговорах я встречаю несколько странный подход к вопросу выбора специалиста – похоже, пришла пора написать пару слов на эту тему".
Метки: Психотерапия,
Как объяснить маме, что ты не хочешь замуж: инструкция
31.10.2017
3476
Не важно, почему ты не хочешь замуж, но это решение всегда будет вызывать множество вопросов у окружающих. И если соседке или коллеге можно просто ответить: "Это не ваше дело, Марья Ивановна!", то что делать с близкими людьми, особенно – с мамой? Психолог Ольга Подольская объясняет, как защитить свою позицию.
Мне не нравится с кем я живу, как я живу, и то будущее, которое меня ждет
23.10.2017
39023
Психолог Ольга Подольская: "У меня все хорошо, только удавиться хочется" – это классический запрос при обращении к психологу. И чаще всего такой запрос является следствием попытки объективации собственной душевной жизни. Дело в том, что счастье не объективно, оно субъективно. Но нас, к сожалению, счастью не учат в школе".
Метки: Отношения, Семья, Случаи из практики психотерапии,
Почему разводиться тяжело только в первый раз
23.10.2017
9616
Психолог Ольга Подольская делится своим опытом и некоторыми академическими знаниями, которые помогут преодолеть развод и поверить, что жизнь после него продолжается.
Метки: Развод,
Кино с психологом: Унесенные ветром
18.10.2017
17753
Психолог Ольга Подольская: "Мучиться от расставания с человеком, которого не знаешь. Как это бывает".
Метки: Кино с психологом,
Как жить, если ты всю жизнь был слабым и жалким неудачником?
25.06.2016
9852
"Я всю жизнь была слабой, меня унижали в школах, кидались камнями, обзывали ведьмой (потому что у меня сколиоз). Презираю себя за то что не умею постоять за себя. Я просто жалкая неудачница. Мне говорили, что я привыкну к одиночеству, но как-то не привыкается".
Метки: Неуверенность в себе,
Нужно ли прощать родителей?
16.06.2016
5911
"Зачастую сталкиваюсь с двумя взглядами на прощение близких: "Родители это святое, как можно на них обижаться вообще"; и другая сторона: "Да за что там быть благодарными, такое вообще простить невозможно!" Понятно, что как всякие крайности, обе позиции неконструктивны".
Метки: Обида,
Пассивная агрессия
13.06.2016
14620
Пассивная агрессия характеризуется избеганием ответственности: "А я что? Я ничего, это всё она!" – всегда найдется какая-нибудь "она", которая во всем виновата. Ни за что не отвечать – позиция удобная, спору нет. Но вот только и жизнь тогда складывается как-то наперекосяк: так, как её складывает кто-то другой.
Метки: Пассивная агрессия,
Как заставить близких быть по-настоящему благодарными?
06.06.2016
4137
"У меня есть сестра, после гибели родителей единственный мой кровный родственник, очень близкий человек. Раньше я была для неё Спасателем: она жила в моей квартире и практически за мой счет. Зато когда мне понадобилась помощь, и я напомнила о том, что для неё сделала – я получила в лоб: "А я тебя об этом просила?"
Метки: Обида, Треугольник Карпмана,
Блокирования чувств и напряжение в теле: чем опасны телесные блоки?
01.06.2016
35446
Привычно напряженные желваки на скулах – цена за то, что "мальчики не плачут". Привычно напряженные плечи, втянутая в них шея – попытка скрыть от себя самого и не чувствовать свой страх. Напряженный живот и заблокированные бедра – плата за возможность не чувствовать сексуальное возбуждение.
Метки: Телесные блоки,
Психосоматические расстройства: что делать?
30.05.2016
14847
Иногда человек бессознательно как бы "запрещает" себе некоторые эмоции, – например, считает, что из-за таких мелочей печалиться не пристало. Сжимает зубы, и действительно перестает чувствовать печаль, и улыбается как ни в чем не бывало. Казалось бы, это же хорошо?
Метки: Психосоматика,
Любовь vs любовная зависимость
26.05.2016
7980
Люди стыкуются, как паззлы, у психологов даже есть крылатое выражение: "любовь как встреча двух неврозов". Нередко это довольно прочные союзы, но они обладают определенными особенностями.
Метки: Любовь,
