5 скрытых признаков нелюбви к себе

24 августа 2018
2254

Наталья Приймаченко

Психолог, специалист в запутанных отношениях и низкой самооценке

Когда речь идет о любви к себе, мы имеем дело с эмоциями, а внешние проявления уже вторичны. Поэтому не работают советы вроде "побалуйте себя шопингом или массажем". Начинать нужно совсем с другого: с отношения к себе, которое проявляется в мелочах и самому человеку не всегда видно.

В этой статье мы как раз поговорим про скрытые признаки нелюбви к себе и научимся определять, когда нужно повышать самооценку.

1 признак – Вы покупаете много дешевых вещей

Люди, которые любят себя по-настоящему, не экономят. Они хорошо знают правило "скупой платит дважды" и не увлекаются приманками вроде дешевой цены, потому что знают, что качество стоит дорого. Тратить на себя им не жалко, но при этом они не расточительны и не подвержены шопоголизму. Инвестировать в комфортную жизнь и свое хорошее настроение – обязательная статья их расходов.

Это не зависит от уровня достатка: как правило, любители сэкономить в итоге переплачивают или покупают очень много дешевых вещей. Здесь речь идет о внутреннем запрете на то, чтобы иметь качественные и дорогие вещи, а не в отсутствии денег. Если вы делаете выбор в пользу какой-то покупки только из-за ее стоимости – задумайтесь, насколько вы себя цените.


2 признак – Едите, когда не голодны

Не важно, в каких ситуациях это происходит: ужинаете с друзьями за компанию, доедаете за ребенком или пытаетесь поднять настроение с помощью пирожных. Причина одна: игнорирование своих настоящих потребностей. Любящий себя человек внимателен к своему телу и разуму, поэтому ест только когда голоден.

Конечно, все мы живые люди и не стоит корить себя за каждый съеденный кусок торта, особенно если очень хотелось. Но если вы систематически едите, когда не голодны и всегда стремитесь оставить тарелку чистой, значит, еда для вас важнее собственных потребностей. Понаблюдайте, как это проявляется в других сферах жизни.

3 признак – Занимаете место в последнем ряду

Это может быть как фигурально, так и буквально. Вы замечали, что одни люди не стесняются быть первыми, а другие всячески избегают внимания? Это редко бывает осознанным выбором: чаще всего такие люди считают себя недостойными более высокого положения.

Придя послушать лекцию, такой человек сядет подальше, хотя может занять место в первых рядах, чтобы лучше видеть и слышать. А если во время лекции он будет с чем-то не согласен, то постесняется вступить в дискуссию: ведь для него чужое мнение всегда более правильное. Конечно, не стоит впадать в крайности и везде лезть первым. Но все же задумайтесь, когда захотите занять место в последнем ряду.


4 признак – Не можете себе отказать в удовольствиях

Самый распространенный совет людям с низкой самооценкой – чаще себя балуйте. Согласно такой логике, самооценка повышается, если потакать своим маленьким слабостям. Получается, что любящий себя человек скорее похож на ребенка, который остался один в магазине сладостей.

Альтернативой такой любви является настоящая забота о себе. Когда вы относитесь к своему телу и уму как к драгоценности, ваше благополучие становится дороже сиюминутных удовольствий. Вы начинаете осознанно выбирать, чем наполнить свою жизнь. Настоящая любовь к себе дает свободу и независимость от вредных слабостей.

5 признак – Придерживаетесь слишком строгих правил

Этот признак может показаться полным противоречием предыдущему. Однако на самом деле он является его продолжением. Здесь важно найти золотую середину. Когда вы отказываетесь от удовольствий, вы делаете это потому что заботитесь о себе или потому, что так якобы правильно?


Если верно второе, значит, правила вы любите больше, чем себя. Этот принцип мы уже рассматривали с едой. Поэтому многие фанаты ЗОЖ имеют психологические проблемы: ими руководит болезненное желание быть хорошими. Настоящая любовь к себе учитывает все ваши потребности и позволяет сочетать их на пользу себе.

Подобных признаков можно найти достаточно много, поэтому выделим их общий принцип: когда что-то или кто-то выходит на первый план и становится важнее ваших потребностей, вы точно любите себя недостаточно сильно.

Порой требуется честность, смелость и дисциплина, чтобы по-настоящему любить себя, но результаты превзойдут все ваши ожидания. Другие люди обязательно заметят перемены в вас и начнут ценить гораздо больше. Подсознательно вы начнете притягивать в свою жизнь все, о чем на самом деле мечтаете. Ведь любящему себя человеку достаточно разрешить себе иметь желаемое, чтобы оно появилось в реальности.

Метки: Позитивная психология, Самооценка,



Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читать по теме:

Что такое фрустрация и как мы с ней обходимся

Что такое фрустрация и как мы с ней обходимся

05.07.2019
863
О том, как мы реагируем на несоответствие желаний имеющимся возможностям.

Метки: Психологические защиты, Самооценка, Фрустрация,

Засилие позитива

Засилие позитива

17.10.2018
18445
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "В статье речь идет не про позитивную психологию, а про тех людей, которые паразитируют на ней".

Метки: Позитивная психология, Развитие личности,

Страх и запрет проявляться или как вылезти из своей "скорлупы"

Страх и запрет проявляться или как вылезти из своей "скорлупы"

15.10.2018
23630
Гештальт-терапевт Татьяна Буцовская: "Многим людям знакомо чувство страха отвержения. Такие люди постоянно опасаются, что их действия, эмоции или личность будут отвергнуты другими. То, что рано или поздно они будут лишены принятия (любви) окружающих и станут изгоями. Поэтому лучше не проявляться, быть комфорными и далее заслуживать любовь окружающих, а по сути родителей".

Метки: Страх, Неуверенность в себе, Самооценка,

Когда не получается быть позитивным

Когда не получается быть позитивным

10.05.2018
12202
Психолог Борис Немиринский: "В интернете есть множество статей и советов на тему, как быть позитивным и получать удовольствие от жизни. Однако многим из представленных там рекомендаций практически невозможно следовать, а иногда они наоборот могут только усилить депрессивные состояния".

Метки: Позитивная психология, Развитие личности, Личность,

Как максимально восстановить силы за время отпуска

Как максимально восстановить силы за время отпуска

12.04.2018
3729
Гештальт-терапевт Борис Немиринский: "Последнее время многие жалуются на синдром хронической усталости. Люди живут в ускоренном темпе и сильном напряжении, в результате чего быстро выгорают на работе. Единственным спасением для них становится время отпуска. Однако времени на отпуск за год отводиться совсем немного, из-за чего по возвращению люди чувствуют себя не отдохнувшими, а просто чуть менее уставшими, чем до отпуска".

Метки: Позитивная психология, Личная эффективность, Ресурсы , Синдром хронической усталости,

Депрессия и память

Депрессия и память

15.03.2018
9652
Довольно давно известно, что при депрессии ухудшается память. Вернее, с памятью, самой по себе, ничего не происходит. Ее снижение кажущееся. Т.е. когда человека посадят за выполнение тестов на память, то он их выполняет очень даже неплохо. Чуть хуже, чем здоровый, но все еще в пределах нормы. А вот в быту... человек все забывает, теряет, не помнит, о чем был недавний разговор...

Метки: Депрессия, Позитивная психология,

С вами уже все в порядке!

С вами уже все в порядке!

07.02.2018
6880
Психолог Олег Сатов: "Пробуждение не делает жизнь другой, оно отнимает всякие надежды и иллюзии о том, что что-то в жизни может измениться или нуждается в изменениях. Это не приобретение новой жизни, а лишение возможности убежать о той единственной, что уже есть".

Метки: Позитивная психология, Развитие личности,

Позитивное мышление

Позитивное мышление

11.12.2017
9349
Психолог Олег Сатов: "Знаете, как определить психолога-дилетанта? Он будет говорить вам о важности позитивного мышления и сам будет искренне верить в эту беспросветную чушь. Как только кто-нибудь начал вам втирать, что нужно мыслить позитивно, ставьте крест – он может быть очень милым человеком и хорошим другом, но о жизни он не знает ничего и ничему действительно ценному никогда вас не научит".

Метки: Позитивная психология,

Обесцененный человек

Обесцененный человек

29.11.2017
25414
Гештальт-терапевт Мария Долгих: "Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ставится под сомнение или угрозу".

Метки: Развитие личности, Домашнее насилие, Неуверенность в себе, Нерешительность, Сценарии, Самооценка,

Секрет хорошего дня

Секрет хорошего дня

27.11.2017
4082
Врач-психотерапевт Ольга Попова: "Восемьдесят три процента всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник".

Метки: Позитивная психология,

Как превратить свою жизнь в дерьмо. Инструкция в картинках

Как превратить свою жизнь в дерьмо. Инструкция в картинках

26.11.2017
13499
Художник-иллюстратор Светлана Бутенко и героиня её комиксов Космоножка.

Метки: Позитивная психология, Развитие личности, Сценарии,

Когда не удается быть позитивным

Когда не удается быть позитивным

22.11.2017
4050
Гештальт-терапевт Борис Немиринский: "В интернете есть множество статей и советов на тему, как быть позитивным и получать удовольствие от жизни. Однако многим из представленных там рекомендаций практически невозможно следовать, а иногда они наоборот могут только усилить депрессивные состояния. В данной статье мы с вами рассмотрим все эти инструкции и выясним, на что действительно нужно ориентироваться для того, чтобы наполнить свою жизнь яркими эмоциями и вернуть прежнюю энергичность и полноту сил".

Метки: Позитивная психология,

Комфортно ли вам наедине с собой?

Комфортно ли вам наедине с собой?

22.11.2017
5927
Гипнотерапет Александр Валюнин: "В современном мире человек редко действительно остается наедине с собой. Всегда есть телефон, интернет и интересный контент, позволяющие нам переключить внимание. Но когда внешние стимулы исчезают, мы можем остро ощутить то чувство, которое находится внутри нас. Какое бы приятное или неприятное оно ни было, у него есть важный сигнал".

Метки: Позитивная психология, Гипноз,

Как пережить тяжёлые времена? Где брать силы на жизнь?

Как пережить тяжёлые времена? Где брать силы на жизнь?

22.11.2017
13525
Психолог Ирина Дыбова: "Плохо бывает по-разному: тошнотворно злобно – тоскливо, когда все вокруг "уроды и козлы". Или отчаянно-одиноко, когда хочется уцепиться за чью-то руку, чтобы тебя обогрели, приласкали, пожалели и дали надежду.  А бывает гулко-пусто так, что, только отвернувшись зубами к стенке и остановившимся взглядом в пустоту – и можно быть. И тогда кажется, что никогда не будет выхода из этого".

Метки: Позитивная психология, Психологический кризис,

Как воспринимать критику. Мануал

Как воспринимать критику. Мануал

04.11.2017
10189
Психотерапевт  Екатерина Сигитова: "В мануале планирую рассмотреть, почему критика может сильно вас задевать, и какие есть пути решения. Расскажу, как справляться со своей реакцией. Дам "инструменты", которые позволят услышать полезные для вас замечания без глубоких душевных ран, а также создать базу на будущее. Эти инструменты существуют, и я постараюсь помочь вам их освоить".

Метки: Позитивная психология, Коммуникации, Развитие личности, Границы, Психологические защиты,

Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём