Беременность как психологический кризис

Мы живем, знакомимся, влюбляемся или просто приятно проводим время, надеемся и ждём, или, наоборот, не ждём и не хотим, а тест показывает две полоски. В нашей жизни возникла беременность.

Что же такое "беременность" с точки зрения психологии?

В зарубежной практике беременность рассматривается как кризисное состояние, которое однозначно требует психологической поддержки.

В российской практике каждая женщина или пара решает этот вопрос самостоятельно.

Важно знать, что в психологии существует отдельная отрасль – перинатальная психология, которая как раз включает в себя психологию зачатия, беременности, родов и послеродового периода.

Конечно, беременность – это, в идеале, дело пары. Но именно женщина предоставляет свое тело, свое здоровье, время своей жизни, свою психику для зарождения и развития ребенка, и проходит через значительные физические и психологические изменения в этот период. Неудивительно, что эмоциональное состояние беременных колеблется в широком спектре.

Беременность в целом

Беременность является критическим и переходным периодом в жизни женщины, во время которого меняется ее самосознание и ее положение в мире, в социуме, в своей семье.

Особенно стрессовой становится первая беременность, она является завершающим этапом в женской поло-ролевой идентификации.

Как только женщина беременеет, она уже бесповоротно становится мамой, даже если беременность по разным причинам не завершилась рождением ребенка.

Даже желанная беременность вызывает противоречивые чувства, а принятие своего нового образа дается непросто. Состояние беременности очень часто сопровождается амбивалентностью эмоций – наряду со счастьем и радостным ожиданием возникают страхи, тревога, усталость, неуверенность в себе.

Во время беременности актуализируются все прожитые и непрожитые внутренние и внешние конфликты, усиливается раздражительность.

На фоне беременности перестраиваются отношения с мужчиной, с родственниками и окружающими.

Беременность является испытанием и для ранних детских отношений, для отношений женщины с ее матерью. Естественным образом, размышляя о том, какой она сама будет матерью, женщина вспоминает и анализирует свое детство и свои отношения с собственной матерью, что зачастую приводит к активизации скрытых конфликтов.

Все это не значит, что беременная женщина – это психологическая бомба замедленного действия, а скорее, говорит о том, какая громадная сознательная и подсознательная работа происходит в психике женщины в период подготовки, во время и после беременности.

Психология подготовки к беременности и зачатия

В наше время уже никого не удивить тем, что люди физически готовятся к беременности, проверяют и укрепляют свое здоровье, а вот психологическая подготовка пока в новинку.

Однако, и здесь есть свои особенности. Например, желание беременности обоими родителями считается залогом благоприятного психологического фона для течения беременности и родов. На самом же деле все зависит от преобладающих мотивов зачатия.

Мотивы могут быть конструктивными, при которых превалирует ценность ребенка самого по себе, и неконструктивными, при которых беременность является средством достижения каких-либо целей.

Мотивы из второй группы, как правило, не осознаются женщиной и мужчиной, и всплывают только при специальной проработке.

На этапе подготовки к беременности хорошо бы так же вспомнить семейную модель материнства и детства, обдумать ожидания от беременности, от родов, от первого года жизни ребенка, разобраться с существующими страхами и тревогами.

Все это поможет подойти к беременности более осознанно, с нейтральным или положительным эмоциональным фоном, ведь единственное, от чего не защищен ребенок в утробе, это гормоны матери.

Психология беременности по триместрам

1 триместр.

Осознание факта беременности в норме у любой женщины становится доминантной идеей, вызывает разнонаправленные эмоции, во многом зависящие от того, планировалась беременность или нет, есть ли какие-нибудь другие неблагоприятные факторы.

С организмом женщины происходят значительные изменения, которые также вызывают лавину эмоций и переживаний, комбинация которых будет уникальной для каждой женщины.

Отношение женщины к предстоящему материнству еще амбивалентно, настроение без видимых причин может колебаться от сниженного до эйфорического.

2 триместр.

Ко 2 триместру при неосложненном течении беременности тошнота отступает. Эмоциональный фон на этом сроке стабилизируется.

Ощущение шевелений часто вызывает новую волну амбивалентных эмоций. Радость от получения подтверждения, что внутри находится ребенок, и тревога, что что-то может повредить ребенку.

Во 2 триместре женщины нередко вспоминают неразрешенные конфликты прошлого, обостряются обиды. Повышается раздражительность и тревога, увеличиваются притязания к мужу, близким. Могут возникнуть идеи сексуальной непривлекательности, и непривлекательности в целом.

Замечено, что во 2 триместре женщины боятся родов сильнее, чем в 3 триместре.

3 триместр.

Возникает симптом нетерпения, беременность надоела. Беременную сопровождают выраженные колебания эмоционального состояния – от радостного ожидания материнства до тревоги и страха по поводу самих родов и их исхода. Женщина может мечтать о том, чтобы избежать родов, и одновременно мечтать о благополучном завершении беременности.

Повышение тревоги, связанное с переживаниями по поводу родов, активизирует подготовку к родам и к послеродовому периоду. Возникает синдром гнездования, который усиливается после 30 недель. Вот почему многие глобальные ремонты не успевают завершиться к родам. 

Психология родов

Роды требуют от женщины огромного физического и психического напряжения.

Психологически благоприятную обстановку на всем протяжении родов можно считать профилактической мерой, направленной на предотвращение физических и нервно-психических нарушений у матери и ребенка. 

Роды – процесс физиологический, но и очень сложный, на его протяжении возможно возникновение неожиданностей. Не стоит настраиваться на какой-то определенный сценарий родов, лучше настраиваться на общий благополучный исход беременности и родов. 

В наше время на родах часто присутствует партнер женщины, это может быть мужчина, сестра, подруга, своя акушерка, психолог. При подготовке к партнерским родам стоит уделить внимание мотивам, на основании которых женщина хочет, чтобы на родах присутствовал партнер, и мотивам самого партнера.

При подготовке к партнерским родам с мужчиной очень важна информационная работа. Особенно это важно для тех, кто не посещал курсы подготовки к родам.

Нередко, под влиянием кинофильмов, мужчины ожидают, что от них потребуется активное участие в родах. "Я ожидал, что я как минимум буду подавать инструменты в операционной, или самостоятельно принимать ребенка".

На деле же нередко оказывается, что мужчине пришлось несколько часов провести в закрытом помещении, из которого никуда не деться, основное время заняло ожидание, потом его попросили выйти из родзала, и через некоторое время дали в руки сверток с ребенком. И опять нужно было 2 часа ждать.

Мужчина испытывает разнообразные эмоции – гордость, счастье, желание помочь, страх за женщину и ребенка, иногда ощущение собственного бессилия. 

Семейная ситуация пар, прошедших через партнерские роды, варьируется от резкого ухудшения отношений до значительного улучшения взаимопонимания, поэтому к принятию решения о совместных родах нужно подходить ответственно.

Психология послеродового периода

После родов на женщину обрушивается каскад переживаний. В норме после физиологических родов женщина ощущает счастье, радость, любопытство, любовь к ребенку, облегчение, но и опустошение, "синдром пустого живота", и волнение, и неизвестность.

После родов психологический кризис адаптации к новому режиму жизнедеятельности усиливается. Всей семейной системе требуется время на адаптацию к родительству.

Есть два состояния женщины после родов, которые требуют внимания.

1. Послеродовой блюз – это изменение психического состояния женщины в большинстве случаев проходит самостоятельно. Развивается в первые дни после родов, достигает максимума на 3-5 день после родов и длится 1-2 недели. Выражается раздражительностью, плаксивостью, легкой тревожностью. Причины этого состояния лежат в гормональных изменениях после родов.
2. Послеродовая депрессия, которой по статистике подвержены до 20% женщин, может возникнуть спустя несколько недель или даже месяцев. Это необъяснимое внешними причинами изменение в поведении и состоянии: слезы, усталость, нервозность, страхи, чувство вины и т.д.

В норме же семья постепенно адаптируется к новым условиям, вырабатывает новые правила взаимодействия, новые цели и новые ценности.

Заключение

Невозможно предусмотреть всё. У каждой женщины или пары возникнут свои психологические и физиологические особенности переживания беременности, свои комплексы эмоций и ожиданий.

Многие проблемы можно решить с помощью своевременного получения информации по интересующим вопросам, в том числе, с помощью консультаций у психолога.

Беременность и рождение ребенка – одно из чудесных проявлений нашей человечности, полное удивительных переживаний и разнообразных эмоций. Надеюсь, что моя статья поможет сделать его чуть более понятным и менее волнительным.