Психологическая травма: крик о помощи или молчаливая боль?
"Если пациент не кричит, это не значит, что ему не больно".
Сильная фраза. И очень человечная.
И для меня она очень перекликается с тем, что я знаю о структуре психологической травмы. Если человек не кричит на каждом углу о своей боли, не жалуется, не тыкает всем в лицо разверстыми ранами своего страдания – это совсем не значит, что у него всё хорошо и замечательно. Поводов может быть много – например, токсичный стыд, он многослойный; человеку может быть не просто стыдно (быть кем-то), а ещё и стыдно за то, что стыдно (и он испытывает стыд за то, что испытывает стыд). И это очередной повод помалкивать и как можно меньше отсвечивать – а таких поводов бывает не один и не дюжина.
Так что самые болезненные вещи в психике – не всегда самые громкие и привлекающие внимание.
Причин бывает множество:
Внутренняя установка.
Человек может не знать, что с ним что-то не так (ему всегда так было; ну вот привык он, что все люди как люди, а я ничтожное жалкое недоразумение, меня любить и уважать не положено). Поэтому – ну и на что тут жаловаться? Мир так устроен, что другим людям можно, а мне нельзя. Почему? Ну... Нельзя мне потому что.
Нет "словаря".
Человек может не уметь пожаловаться, у него просто нет "словаря" для формулирования своего страдания. И приступ острой душевной боли может выглядеть как яростный скандал с обвинениями, немотивированная злоба и ярость. Пример – у немолодой женщины, до этого жившей в счастливом браке, погибает в автокатастрофе вся семья: муж и два сына – студент и старший школьник. И приятная очаровательная дама за три месяца превращается в мегеру и фурию, которая скандалит со всеми соседями, подсыпает отраву собакам и ненавидит всех детей во дворе. Это не склочный нрав, это боль, очень много боли от невыносимо огромной потери. И её человек часто не то, что выразить – он осознать её не может. (А пострадавшим соседям, поверьте, не до того будет, чтобы разбираться в душевных травмах вредной старухи).
Человек привык подавлять свою боль и приучен не жаловаться.
Например, когда-то родители так нервно реагировали на каждый плач ребёнка, что немедленно кидались его утешать и успокаивать. Иногда – отвлекая ("смотри, птичка летит"), иногда – совали игрушку или просто прикрикивали ("Прекрати ныть. Разревелся, нюня! Ничего тебе не больно, не выдумывай!") А ребёнок иногда делает очень странные выводы, если с ним обращались вот так – ничего не объясняя, но бурно и испуганно реагируя на его слёзы и печаль. И вывод может быть таким: "Мама каждый раз очень злится и кричит, когда я плачу или жалуюсь. Плакать и жаловаться нехорошо, неправильно, нельзя". И – нет, негативные эмоции и тяжелые переживания из жизни никуда не уйдут: выросший уже ребёнок будет и огорчаться, и грустить, и чувствовать душевную боль. Вот только жаловаться ему будет нельзя. И заметьте: никто в лицо ему этого не запрещал, а результатом будут годы молчаливого страдания без единой жалобы (и, возможно, ранний инфаркт).

Так что не всё очевидно и напрямую. Человек не всегда проблему сформулировать-то может, не то, чтобы её разрешить. Не знает, что с ним что-то не так. Не знает, как именно не так. Не имеет представления, куда и как можно обратиться за помощью (о, сколько раз я встречалась в практике с клиентами, которых направляешь к психиатру для рутинного обследования, а в ответ полное ужаса и стыда: "Нет! Ну я же не псих!!!". И я могу только догадываться, сколько народу к психологу не идут, потому что "Ну я же не псих, могу взять себя в руки и прекратить рыдать каждый вечер". И человек рыдать не прекращает, а ситуация без помощи только усугубляется).
В общем, не всегда больнее всего тому, кто орёт как резаный, а не тому, кто, бледнея, замирает в уголке. Бывает по-разному.
Метки: Психическая травма,
Читать по теме:
Травмированная личность. Как исцелиться
Метки: Развитие личности, Психическая травма, Треугольник Карпмана,
Про беззаветную любовь жертвы к тирану
Метки: Любовь, Психическая травма, Психологические защиты, Выученная беспомощность, Абьюз, Любовная зависимость,
Травмы сошлись
Метки: Семейные кризисы, Отношения, Психическая травма, Проекции, Перенос,
Ты гораздо больше, чем твоя травма. Как исцелить свою душу от боли, психологических травм и ран
Метки: Психическая травма,
Психологические защиты и сопротивление
Метки: Психическая травма, Психологические защиты, Процессуально-ориентированная психотерапия,
О чувствах, которые переживать неполезно
Метки: Психическая травма, Чувства,
Что происходит с женщиной, когда влияние травмы на нее ослабевает?
Метки: Развитие личности, Психическая травма,
Личность как травма
Метки: Развитие личности, Личность, Психическая травма,
Потерявшие радость: жизнь с дементором
Метки: Счастье, Психическая травма,
Посттравматический рост: нет худа без добра
Метки: Психическая травма, Посттравматическое стрессовое расстройство,
Почему запреты не помогут: детские травмы и рискованное сексуальное поведение
Метки: Неблагополучная семья, Психическая травма, Детско-родительские отношения,
Работа с травмой отвержения
Метки: Отношения, Психическая травма, Сепарация от родителей,
Невыразимая легкость бытия?
Метки: Мотивация, Развитие личности, Психическая травма,
Мне не больно. Я – травматик
Метки: Психическая травма, Посттравматическое стрессовое расстройство,
Детская психологическая травма
Метки: Психическая травма,
Грязная девчонка
Метки: Сексуальность, Психическая травма, Женщины, Психологическое насилие,
Противоядие от психической травмы
Метки: Психическая травма,
Травма как пограничная ситуация
Метки: Невроз, Психическая травма, Пограничное расстройство личности,
О тех, кого рано лишили детства. И взрослости тоже
Метки: Инфантильность, Психическая травма, Психологические защиты, Детско-родительские отношения,
Кто такие токсичные родители: проблема постсоветского пространства
Метки: Депрессия, Психическая травма, Психологическое насилие, Детско-родительские отношения,
Про детские психотравмы и взрослых невротиков
Метки: Невроз, Психическая травма, Детско-родительские отношения,
Фобии: краткий обзор методов лечения
Метки: Фобии, Гипноз, Психическая травма,
Жить без боли в душе
Метки: Депрессия, Психическая травма, Посттравматическое стрессовое расстройство,
Мертвый внутренний ребенок: история одной терапии
Метки: Депрессия, Психотерапия, Психическая травма, Случаи из практики психотерапии,
Созидатели личных катастроф или как позволить себе счастье (работа с ранней травмой)
Метки: Психотерапия, Психическая травма,
Близость как травма
Метки: Личность, Психическая травма,
"Крутилка" – метод мгновенной нейтрализации травм и шоков из прошлого
Метки: Психическая травма, Методики и упражнения,
8 сокровенных мужских травм
Метки: Психическая травма, Мужчины,
Психотерапия травмы: работа с душевной болью
Метки: Психическая травма,
Психотравма как способ адаптации
Метки: Психическая травма,