5 вредных привычек, которые не дают добиться успеха

28 ноября 2019
1290


Стивен Гайз – автор блога Pick The Brain.

Качество вашей жизни определяется в основном качеством вашего привычного поведения. Учитывая, насколько это важно, давайте обсудим самые худшие из этих привычек – и что с ними делать.

1. Вера в то, что "Я тот, кто я есть".

Рост – важнейшая составляющая здоровья. В природе здоровые растения и животные растут до достижения зрелости. Когда организм нездоров или болен, он перестает расти. Жизнь человека – такая же. Здоровые люди учатся, совершенствуются, меняются со временем. Нездоровые люди склонны верить, что жизнь статична, и они тоже. Их убежденность, что они не могут измениться и расти, гарантирует, что этого и не произойдет. Этот привычный способ мышления блокирует идеи о позитивных переменах еще до того, как они оформятся. Все просто: чтобы быть здоровым, вы должны верить, что можете расти над собой.


2. Постоянное (привычное) сползание в негативную спираль.

Жизнь во многом определяется спиралями и инерцией, как позитивной, так и негативной. Успешные и здоровые люди часто находятся в позитивной спирали. Важно заметить, что это не просто везение: они привычно отталкивают негативные спирали и вписываются в позитивные.

Нездоровые люди не знают, как остановить негативную спираль еще до начала или вылезти из нее, когда она уже началась. Большинство из них надеются, что придет некая мотивация и вытянет их, но в этом "низком" состоянии сознания мотивация появляется редко, и они застревают в порочном кругу лени или депрессии. Это становится привычным.

Выход – в маленьких шажках. Два года назад я тоже оказался в такой спирали. Меня накрыла лень. Я вырвался из этого состояния, придумав себе мини-привычку: делать одно отжимание в день. С тех пор я накачал неплохие мускулы и чувствую себя прекрасно. В нижней точке моей спирали лени я не мог заставить себя заниматься спортом даже 30 минут, но одно-то отжимание я мог себе позволить. И это маленький шаг спровоцировал следующие шаги. В тот день он превратился в 30-минутную зарядку, а со временем – в позитивную спираль фитнеса.

3. Склонность действовать в одиночку.

Интроверты, послушайте: вам нужны другие люди! Мы – социальные существа, и одна из наших базовых потребностей – быть любимыми. Нездоровые люди по разным причинам изолируют себя. Это не значит, что интроверты менее здоровы, чем экстраверты – разным людям нужен разный уровень социальных контактов. Но когда социальное взаимодействие на абсолютном нуле или близко к нему – это нездорово.


Когда вы проводите время с другими людьми, это расширяет ваши горизонты, помогает вам соотносить себя с другими людьми, чувствовать связь с миром. В одном исследовании была обнаружена связь между социальной изоляцией (одиночеством) и смертностью от разных причин. В другом – что случайные разговоры с незнакомцами могут сделать нас счастливее. Еще в одном – что более глубокие разговоры делают нас счастливее, чем поверхностная болтовня – так что чем глубже, тем лучше.

4. Боязнь говорить "нет".

В слове "нет" нет ничего негативного. Люди, которые не могут говорить "нет", на самом деле не могут говорить и "да". Потому что когда отвечаешь "да" на все, ты уничтожаешь свою способность выбора. Такая склонность бывает вызвана разными причинами, но в ее основе именно привычные действия. Когда возникает знакомый контекст – человек задает вам вопрос, ожидая, что вы ответите позитивно, – вы говорите "да", как будто выбора нет. И когда это опускается на привычный уровень, выбор действительно исчезает.


Это особенно деструктивная привычка, потому что она отдает вас на волю чужих ожиданий и желаний. А нет ничего более расстраивающего, чем потерять контроль над своей жизнью.

5. Манипулирование другими.

Это распространенная и нездоровая практика. Порой люди даже не замечают, как делают это с друзьями, родственниками и коллегами. Манипуляция – это заменитель искренности, и заменитель плохой. Примитивный пример: вы хотите, чтобы кто-то передал вам горчицу. Вместо того, чтобы прямо попросить, вы говорите что-то вроде "гм, горчица далековато стоит". Цель этого замечания – чтобы кто-то вас пожалел (или почувствовал вину за то, что заграбастал горчицу), что мотивирует его затем передать вам горчицу.

Когда манипуляция становится привычным способом взаимодействия с людьми, она причиняет много проблем, которые сводятся к одному – нездоровые отношения. Будьте искренними с людьми. Если вам что-то понадобится, попросите это прямо; это проще и приносит более правильные результаты.

Метки: Успех,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читать по теме:

|
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём