Мария Романцова, семейный психолог, гештальт-терапевт.
Советы от семейного психолога для тех, чьи супружеские отношения подвергаются испытанию беременностью.
Отношения в паре – процесс сложный и местами запутанный, а уж если супруги решились обзавестись потомством, то тут уж без особого внимания к общению, пониманию чувств и эмоций друг друга никак не обойтись.
Почему обостряются семейные конфликты
Помните замечательный фильм "Джуниор" со Шварценеггером в главной роли? Пересмотрите! Здоровый, физически сильный и эмоционально уравновешенный персонаж Арнольда плакал как ребенок из-за сентиментальной мелочи. Режиссеру и сценаристам удалось в полной мере отразить и передать эмоциональное состояние беременной женщины в шутливой и бережной манере, предложив мужчине поменяться ролями и пережить эти "ужасные" состояния. Забавно наблюдать, как сильный мужчина нуждался в бережной заботе женщины.Реклама
Беременность усиливает все процессы и "болевые точки" личности.
Несмотря на то, что беременность может быть долгожданной, спланированной или закономерным продолжением отношений, это не отнимает у нее поистине феноменальной природы. Начиная от биологического и физиологического уровня, когда идет мощная перестройка организма женщины, до психологического – меняется гормональный уровень, влияющий на настроение, предпочтения в еде, отношения. Всё то, что раньше было интересно, заменяется новыми увлечениями, взглядами на реальность. Теперь женщина осознает, что она не одна, в прямом смысле, и внимание нужно распределять на заботу о себе и ребенке.
Драматичный момент может заключаться в том, что некоторые пары к этим изменениям не готовы.
В связи с изменением поведения и состояния супруги терпения хватает далеко не всем, а отсутствие терпения – тот самый повод для конфликтов в паре. Поэтому если мужчина не может справиться со своими или женскими эмоциями, то превращается в одного из ковбойских персонажей Клинта Иствуда: холодный стальной взгляд из-под широкополой шляпы, от которого у врагов мурашки пробегают по спине, и исчезновение на закате в неизвестном направлении.
В оправдание мужчинам можно сказать только одно: и женщины, и мужчины тяжело переживают скачки настроения, эмоциональные всплески раздражения или чрезмерную тревогу партнера. Ведь обычную человеческую вежливость еще никто не отменял.
Отношения между людьми – это не цирк, не театр и не суд.
Поэтому женщины часто жалуются на эмоциональную холодность в отношениях – нет понимания, эмоциональной поддержки, интереса. Образуется эмоциональная и вербальная пустота. Одно из самых распространенных заблуждений сводится к тому, что букетно-конфетный период окончен, больше стараться не надо – всё и так потихоньку сложится. Не сложится.
Над отношениями нужно работать, как над значимым жизненным проектом.
Ведь, как говорится, "свято место пусто не бывает", а отношения – отличное поле для всевозможных проекций, как позитивных, так и негативных. Эмоциональные дефициты в отношениях вызывают неудовлетворенность, обиды и ссоры. Например, если в начале отношений избранник представал в образе того самого мужчины, почти или точно идеала, то недостаток эмоциональности и общения к концу беременности вполне может превратить его в монстра.
Эти советы спасут семью
Как-то один мужчина пришел на работу в плохо выглаженной рубашке, уставшем состоянии, с опухшим лицом и красными глазами, как будто плакал всю ночь. Приятель с удивлением спросил его:– Что с тобой сегодня не так?
– Я – беременный! – с несчастным видом произнес молодой муж.
– Что?! – рассмеялся коллега.
– Да, всю ночь ездил то за мороженным, то за таблетками, то за шоколадом, то ещё за чем-нибудь! Вот и не выспался.
На самом деле всё гораздо проще, ведь беременность – прекрасное время для взаимной заботы, выражения любви и нежности, общения и построения гармоничного союза двух будущих родителей. Вполне достаточно выполнения небольших и совсем простых рекомендаций:
- Сохраняйте интерес друг к другу. Интересуйтесь мыслями и чувствами, предлагайте варианты досуга, в которых вам было бы приятно участвовать вдвоем. Фантазируйте, мечтайте, стройте планы, обсуждайте свои взгляды на воспитание детей. Стремитесь к взаимопониманию;
- Уважайте личность друг друга. Перестаньте обращать внимание на недостатки, подчеркивайте достоинства. Не задавайте вопросы, на которые вы точно не получите спокойного, достойного ответа: "Слушай, а когда ты родишь, похудеешь?", "А когда я рожу, ты будешь зарабатывать миллион долларов в месяц?". Всё, что задевает достоинство человека, подвергает абсурдной и безапелляционной критике его тело, личность, взгляды на мир, навыки и стиль жизни, будет заведомо вызывать обиду и гнев;
- Поддерживайте друг друга перед другими людьми – коллегами, родителями, соседями. Например, некоторые сердобольные люди, любители сунуть нос не в свое дело, могут задавать неуместные, а иногда даже глупые или грубые вопросы: "А вы ребеночка-то до брака завели, да? Ну-у, это не по-христиански, да-а". Некоторые родители любят конкурировать с молодыми супругами – так, отец одной женщины вечно придирался к зятю: "Что?! Ты не можешь сам комнату обоями обклеить?". В таком случае дочь может заступиться за мужа и сказать: "Он столько времени проводит на работе! На заработанные деньги мы наймем рабочих, которые сделают это идеально";
- Прощайте оплошности и ошибки, не зацикливайтесь на них. Реальный мир далек от идеального, и абсолютно любой человек совершает в жизни много оплошностей и ошибок – от самых незначительных до существенных. Это совершенно нормальное явление: так человек приобретает жизненный опыт. Всё остальное – утопия. Так не требуйте от партнера, чтобы человек извинялся за каждую мелочь, выражайте поддержку и понимание: "Ничего страшного, просто в следующий раз сделай так, как я тебя попрошу" вместо "Пока не извинишься, ничего дома делать не буду!";
- Выражайте сопереживание и эмоциональное участие. Тяжело находиться в отношениях, если супруги эмоционально глухи друг к другу, отвергают или подвергают сомнению чувства и обесценивают переживания.
