Реклама

Что делать?

10 Февраля 2021
2455


Рекомендации от арт-терапевта Виктории Назаревич.
  1. Устал – рисуй цветы;
  2. Злой – рисуй линии;
  3. Болит – лепи;
  4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами;
  5. Грустно – рисуй радугу;
  6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей;
  7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку;
  8. При возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки;
  9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами;
  10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры;
  11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты;
  12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины;
  13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
  14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы;
  15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи;
  16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет;
  17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна;
  18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты;
  19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях – сделай коллаж;
  20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками;
  21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги;
  22. Чувствуешь; что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали;
  23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.


Метки: Арт-терапия, Методики и упражнения,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читать по теме:

|
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём