Развод в наше время почти так же традиционен как брак. Я знаю, какие качели приходится переживать людям во время и после развода. Я слышу истории, где люди пытаются оправиться от развода 5, 10, 15 лет.

О разводе можно написать многотомник – и всё равно будет мало. Сегодня я не буду приводить никаких кейсов – просто обозначу основные подводные камни, которые важно не "зацепить", чтобы не пробить дыру в собственном Я.

1. Одна из задач – развестись вовремя. Не мучайтесь "ради детей", "в ожидании наследства" или с надеждой, что всё рассосется и он/она изменится. Если вы пройдёте точку невозврата – станет только хуже. Если вы решили – разводитесь тогда, когда вы ещё уважаете своего партнёра. Или когда готовы. Или когда осознали, что развод неизбежен и шансов "починить" отношения нет. "Нет" от слова "абсолютно".
⠀
2. Основная проблема не в самом разводе, а в том, что он не завершён. Поэтому у людей много чувств и действий, направленных на снижение тревоги. Помните – вас исцелят не выбрасывание чемоданов, не сжигание фотографий, утыканных булавками, и уж точно не адвокаты по разводу. Только Вы, проживание и время.
⠀
3. Если развод неизбежен – проживите его с достоинством. С гордо поднятой головой. Как Мария Стюарт, идущая на плаху и знающая – слава Богу, никто не собирается рубить ей голову, всего-то появится штамп в паспорте. (А настоящей Марии Стюарт, в отличие от вас, голову отрубили...)
⠀
4. Не вкладывайте силы в мёртвые отношения. Если вам всё равно, если вы ничего не испытываете к партнёру, вам не важно, где он и с кем – отпустите с благодарностью и пожеланием счастья. Не пинайте мёртвую лошадь, особенно если трупу несколько лет. Похороните с миром. Отметьте 9 и 40 дней. Доживите до годовщины. Вас попустит.
⠀
5. Не давайте эмоциям решать вместо вас. Месть, злость, обида – плохие советчики. Они заставляют вновь и вновь ходить на кладбище и разрывать могилу с мёртвой лошадью. Она умерла. Точка.
⠀
6. Оплачьте все потери. Жалуйтесь. Считайте. Отпускайте. Дате себе время оплакать – столько, сколько нужно. А иногда еще чуть-чуть дополнительных минут. Но помните – все в нашей жизни имеет границы, прежде всего – сама жизнь. И тратить всю ее на вечный траур по прошлому не очень разумно.
⠀
7. Постарайтесь не говорить плохих вещей о партнере детям. Помните, что мама и папа остаются для своего ребенка родителями, даже если живут не вместе. Любить, заботиться, говорить с ребёнком вполне можно без привлечения бывшего мужа / жены. Нойте терапевту, подругам, ведите блог, ходите в терапевтическую группу "Отчаянные разведёнки" или "Раненые холостяки". Не втягивайте ребёнка – и на его свадьбе вы сможете по-дружески поболтать.

Развод – не приговор, а начало новой жизни.