Первый шаг к успеху – мечтайте правильно

12 декабря 2017
5262

Ольга Юрковская

Психолог

Удивляет ли вас старинное китайское проклятие "пусть сбудется твоя заветная мечта"? Действительно, как можно проклинать тем, к чему стремишься всей душой? Непонятны и более поздние литературные инсинуации, предлагающие начать бояться своих желаний. Хотите получить детальное объяснение, откуда берутся подобные изречения, чего не стоит бояться и как не разочароваться, придя к заветной цели?

Правильная формулировка – 90% успеха

Знаете, почему исполнение мечты чаще всего разочаровывает? Потому что формулировка желанного была задана некорректно, формально. Представьте, что вы отважились купить платье и туфли в бутике, где ценовая политика создана явно для отработки таких качеств, как стрессоустойчивость и целеустремленность. Вы долго ждали подходящего момента, решительно отложили нужную сумму и на распродаже купили вожделенный комплект, в котором планировали "и в пир, и в мир, и в добрые люди". Чтобы классика, чтобы никогда не выходил из моды и чтобы по одному виду было понятно, насколько дорогие брендовые вещи на вас надеты.

Но после первого же выхода выясняется, что туфли отчаянно натирают, а колодка устроена исключительно неудобно. Явно над этой парой не одну ночь вдохновенно работал испанский инквизитор. А платье прекрасно выглядит только на неподвижном манекене. Но стоит в нем присесть, как оно покрывается сетью некрасивых складочек и заломов. Вот и все хваленое качество итальянской марки – сплошное разочарование!

Именно так происходит и с вашими желаниями, которые вы формулируете некорректно. Например, вы захотели получить огромную сумму денег, но она тут же уйдет от вас, потому что придется раскошелиться на ремонт чужого автомобиля после аварии. Мечтали о миллионе без указания валюты – и оказались в стране, где зарплату начисляют в триллионах местных "тугриков". Приводить примеры можно до бесконечности. Наверняка вы хотя бы несколько раз в жизни сталкивались с таким ощущением фрустрации и досады от полученных результатов.

Почему желания исполняются "неправильно"

Самая распространенная ошибка – ориентация на внешние признаки желаемого. Именно они чаще всего приводят к разочарованию. К числу таких атрибутов могут относиться высокая должность, большая зарплата, выгодный брак. Когда за этими словами для человека ничего не стоит, есть только абстрактное, навязанное социумом, но ничем не подкрепленное в деталях желание "с чужого плеча".

Например, мама всю жизнь вам твердила, что главное – "потеплее" устроиться. Или ей важно, чтобы "в доме мужик был". В итоге вы получаете "хлебную" должность, но каждый день приходите на работу с отвращением. А муж после пары лет брака становится заядлым алкоголиком.

Вторая ошибка – люди визуализируют красивые картинки, не проживая свое желание телесно, как модно сейчас говорить, "на клеточном уровне", физически. Смотрят издалека на распространенные в обществе мечты, но не ощущают себя в этом антураже. Например, медитативно взирают на блистательный технологичный интерьер. Модный, завораживающий, дорогой. Но не проживают, не ощущают себя и своей ежедневной жизни в такой обстановке. Смотрят на дорогую иномарку, но не чувствуют себя за рулем такой мощной машины.

Из-за неправильного подхода к мечтам люди проживают всю жизнь в маленькой квартирке, так и не решившись на расширение или добротный ремонт. Или вбухивают огромные деньги в тот самый модный и блистательный хай-тек, а через три дня осознают, что не могут больше находиться в этом сияющем, как дворец Снежной королевы, пространстве. Неуютно, неудобно, некуда уютно плюхнуться, да и зеркальные поверхности все время нужно протирать!

"Дайте мне миллион!"

Следующая ошибка при постановке цели – наивное предположение, что абстрактная сумма денег будет получена внезапно единым траншем и моментально вас осчастливит. "Дайте мне миллион долларов, и все мои проблемы тут же решатся. Я сразу стану успешным человеком, у меня все в жизни наладится, да еще внукам будет что завещать".

Это не так. Бесконечные примеры временных миллионеров, выигравших в лотерею немыслимые суммы денег, тому достаточное подтверждение. Все они, заполучив внезапное богатство, умудрились промотать его за год-два. И оказаться после в огромных долгах. Никому не удалось создать из лотерейного выигрыша деловую империю, успешно инвестировать незаработанный миллион в процветающий бизнес или основать собственную крепкую компанию. И счастливее от этих денег никто не стал, наоборот, некоторые стали наркоманами или разрушили семьи.

Для подсознания это абсурд – связывать между собой счастье и финансы. Чтобы почувствовать себя счастливым здесь и сейчас, никаких материальных благ и внешних достижений не требуется. Достаточно посмотреть на восточных людей. Они живут в лачугах, не знавших ремонта со времен последнего нашествия Тамерлана, при этом спроси их, счастливы ли они, и практически любой без сомнений и размышлений скажет: "Конечно, да, машалла!"

Подсознание не видит связи между ощущением счастья и вашей зарплатой. Поэтому оно не бросается упорно трудиться, чтобы заработать больше, а оставляет все без изменений, считая ваши мечты о резаной бумаге глупой блажью. Зачем шевелиться и тратить зря энергию ради непонятных ему цифр на банковских счетах? Чтобы избежать такой "прокрастинации", важно научиться правильным техникам, помогающим исполнить ваши желания.

Как материализовать мечту

Для начала вам нужно представить вашу желанную цель на физиологическом уровне. Почувствовать ее всем телом и описать все ощущения и переживания, когда вы представляете, что находитесь в том самом счастливом будущем, где вы уже сделали желанную покупку, взяли свою "высоту", находитесь там, где вы хотите быть, и стали тем, кем пожелали.

Могу рассказать из личного опыта, как это выглядит на примере бытовых вещей. Я как-то увидела в магазине демонстрацию работы паровой швабры и мгновенно захотела приобрести такое чудо. Но вещь эта громоздкая и недешевая, и я опасалась, что с ней будет как и с другими импульсивными покупками – очередной дорогой агрегат, которым я попользуюсь один раз и заброшу. Многие мои предыдущие приобретения хранятся у мамы на даче молчаливым примером подобных спонтанных решений.
Правильный же способ заключается в том, что за двое суток до покупки паровой швабры я представляла, как я ей буду пользоваться и какое удовольствие мне это принесет. Я телесно проживала все приятные ощущения от того, что использую этот агрегат. Так я убедилась, что мое желание – не просто блажь. Она мне нужна и полезна, будет в радость, использовать эту технику я буду регулярно. Только после этого я снова поехала в магазин и купила швабру. И действительно, она стала самой интересной и полезной вещью из всей бытовой техники в доме.

То же самое происходит абсолютно с любым желанием. Можно, например, запланировать отпуск и разочароваться, а можно заранее представить, как вы купаетесь в море, сидите в шезлонге, читаете книгу. То есть насладиться предвкушением этой поездки и, поехав в реальную поездку, ощутить себя именно так, как было в ваших мечтах.

Сконцентрировавшись на переживаниях, которые у вас возникают при визуализации счастливого будущего, вы существенно его приближаете. Формируете его именно так, чтобы оно доставило вам удовольствие. Мечта должна быть ощутима, она должна проходить через ваши ощущения и представление о будущем.

Проверьте свою мечту с помощью ребенка

И еще один важный момент: люди часто забывают, что наше подсознание по своему восприятию мира близко к пятилетнему ребенку. Например, ребенок не поймет, зачем вам нужен миллион рублей и даже долларов на счету в банке, – для него это чистая абстракция. Зато он прекрасно поймет ощущение кайфа от управления мощным автомобилем. Если вы формулируете цель из абстрактных цифр (с любым количеством нулей), то подсознание отреагирует на это как на глупость, ради которой нет смысла напрягаться. Поэтому мозгу, чтобы он начал думать в нужном направлении, нужно пообещать удовольствие и радость от вполне конкретных, видимых и материальных вещей, понятных пятилетнему ребенку.

Ваша задача – формулировать цели очень конкретно. Чтобы проверить, насколько правильно запланирована мечта, расскажите о желанном результате реальному ребенку лет пяти-шести. Посмотрите на его реакцию – понимает ли он ваши желания, захочет ли того же. Так вы сами поймете, что "хочу зарплату в два раза больше" для пятилетки или для вашего подсознания ничего не значит, а вот "красивую быструю машину" ему будет вполне интересно получить. Переформулировав свои цели на конкретные и осязаемые вещи, пообещав вашему подсознанию много удовольствия и радости, вы получите энергию для того, чтобы воплотить ваши мечты в реальность и в полной мере насладиться результатом.

Метки: Развитие личности, Успех,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читать по теме:

|
"Нет достойных мужчин"

"Нет достойных мужчин"

17.04.2019
5516
Психолог Елена Назаренко: "Этот психологический материал посвящён развенчанию популярного мифа о том, что нет достойных мужчин и прочих сходных по структуре формулировки мифов".

Метки: Развитие личности, Женщины, Мужчины,

Почему так сложно начать менять жизнь к лучшему?

Почему так сложно начать менять жизнь к лучшему?

12.04.2019
9223
Психолог Мария Горшкова: "Человек продолжает держаться за привычное, хотя оно давно уже не делает его счастливым. А может, и не делало никогда. Но он продолжает надеяться, что когда-нибудь всё изменится".

Метки: Развитие личности,

Тайны незавершенного гештальта

Тайны незавершенного гештальта

27.03.2019
7060
Гештальт-терапевт Ксения Шульга: "Особенность незавершённого гештальта в том, что он никогда не будет завершён, если человек слишком эмоционально вовлечён в этот процесс".

Метки: Развитие личности, Гештальт-терапия,

5 навыков зрелости

5 навыков зрелости

07.02.2019
15038
Психолог Юлия Пирумова: "Эти пять навыков – открытия моей взрослой жизни. Еще сравнительно недавно я не предполагала, что когда-нибудь начну считать их действительно важными для зрелой личности. Мне казалось, что взрослость – это, скорее, способность обходиться без них. Но чем ближе сорокалетие, тем ощутимее, что без этих способностей не видать мне счастья".

Метки: Развитие личности,

Как перестать винить себя за недостаток развития

Как перестать винить себя за недостаток развития

06.02.2019
15017
Психотерапевт Анастасия Рубцова: "Для большинства из нас процесс учёбы неразрывно связан с оценкой. Если мы представим себе мозг, то в нём зоны "учёбы" и "оценки" будут очень близко, а между зонами "учёбы" и "удовольствия" будет расстояние, как от Китая до Мадрида. Можно ли связать Китай с Мадридом транспортными путями? Можно, но, как любое новое, это потребует больше сил и времени, чем проторённый путь".

Метки: Развитие личности, Чувство вины, Принятие себя,

Стремление к совершенству или как потерять себя

Стремление к совершенству или как потерять себя

24.01.2019
11056
Наше неведение в том, что мы изначально совершенны, ведет к тому, что мы начинаем искать подтверждение его вовне. И проблемы возникают тогда, когда стремление к совершенству приобретает направление – быть лучше других.

Метки: Развитие личности, Принятие себя, Иллюзии,

Тем, кто хочет измениться

Тем, кто хочет измениться

28.12.2018
33115
Гештальт-терапевт Виктория Пекарская: "Итак, скажу по секрету: все плохо. Невозможно стать кем-то другим. Никогда не придет кто-то и не решит все ваши проблемы за вас. Никогда, ни у кого не наступит время "сплошной белой полосы". У вас тоже не наступит."

Метки: Развитие личности,

Унижение

Унижение

20.12.2018
9058
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "Унижение входит в категорию переживаний, которых мы стараемся избегать. Это вполне понятно. Быть униженным или делать что-то унизительное – значит, соприкасаться с чем-то, что роняет наше человеческое достоинство, снижает самоуважение и, в крайних случаях, бросает человека на самое социальное дно".

Метки: Развитие личности, Управление эмоциями, Иллюзии,

Самолечение в психологии

Самолечение в психологии

28.10.2018
15895
Психолог Олег Сатов: "Прежде чем говорить о том, можно ли самостоятельно разобраться со своими тараканами, стоит прояснить, в чем вообще состоит смысл психологической работы, будь то самостоятельной или под руководством профессионального психолога. Ответить на этот вопрос можно с трех разных точек зрения, в зависимости от ситуации, личных целей и предпочтений".

Метки: Развитие личности, Психотерапия,

Засилие позитива

Засилие позитива

17.10.2018
17315
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "В статье речь идет не про позитивную психологию, а про тех людей, которые паразитируют на ней".

Метки: Позитивная психология, Развитие личности,

О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых

О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых

10.10.2018
26119
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Задумайтесь на минуту, как вы относитесь к самому себе, когда происходит какая-то нежелательная ситуация? Какими словами с собой разговариваете? Браните или успокаиваете? Назидаете или жалеете? Как ваш внутренний родитель заботится о вашем внутреннем ребенке – чтобы ему тепло, хорошо, уютно жилось?"

Метки: Счастье, Развитие личности, Психотерапия, Трансактный анализ,

Как победить плохие привычки, пока они не победили вас

Как победить плохие привычки, пока они не победили вас

09.10.2018
13659
Знаете ли вы, как формируются плохие привычки? Осознаете, когда еще можете от них отказаться и все изменить? Независимо от того, какое зло вас гложет, вы способны избавиться от привычки, пока действительно настроены решить задачу.

Метки: Личная эффективность, Развитие личности, Самодисциплина,

Отчаянный поиск себя

Отчаянный поиск себя

24.09.2018
38786
Психолог Елена Андреева: "В практике психологической работы все чаще и чаще приходится сталкиваться с людьми, которые "ищут себя". Они, без преувеличения, действительно чувствуют себя "вне себя", дискомфортно. Они тратят на поиск массу времени, сил, прикладывают немалые старания и проявляют недюжинную волю в этом процессе. Кого-то эти занятия временно удовлетворяют. Кого-то – совсем не удовлетворяют, а кто-то попросту замещает смысл поиска процессом".

Метки: Развитие личности, Личность,

Справедливость как интроект

Справедливость как интроект

21.08.2018
7743
Гештальт-терапевт Юлия Ободовская: "Как перестать страдать от несправедливости?"

Метки: Развитие личности, Иллюзии, Интроекция,

В защиту зависания в соцсетях, сериалах и игр в телефоне

В защиту зависания в соцсетях, сериалах и игр в телефоне

20.08.2018
5945
Психотерапевт Наталья Терещенко: "Все больше я встречаю статей о том, как вредно сидеть в социальных сетях, играть в бессмысленные игры в смартфонах, убивать время на сериалы. Ведь в эти моменты мы могли бы запускать космические корабли, бизнесы и стартапы или хотя бы общаться с детьми. И люди, которые нет-нет, да и зависнут в фейсбуке или посмотрят серию-другую сериала, ругают себя, что не потратили время с большей пользой".

Метки: Развитие личности,

Читать по теме:

|
Повторяемость

Повторяемость

09.01.2019
1420
Это небольшая зарисовка об отношениях, о зависимости и одиночестве, о том, как страшно, порой, менять что-то в жизни.

Метки: Развитие личности,

Психотерапия, как практика новой формы реальности

Психотерапия, как практика новой формы реальности

24.11.2018
773
Живя в информационной реальности, современный человек ежедневно сталкивается с огромным количеством разнообразной информации. Соцсети и интернет дают возможность практически неограниченного контакта с людьми, в котором человек обречен постоянно испытывать много эмоций и чувств, являющихся маркерами его потребностей.

Метки: Развитие личности, Психотерапия,

Бегство от тишины или гигиена мышления

Бегство от тишины или гигиена мышления

08.10.2018
3434
Это размышления о том, как работает наше мышление и как можно систематизировать этот процесс.

Метки: Развитие личности, Контроль, Психика,

Как не страдать

Как не страдать

01.10.2018
947
Страдания и душевная боль рассматривается нами как лишнее, как проявление слабости, как преграда к счастливой и спокойной жизни. А так ли бесполезны страдания?

Метки: Развитие личности,

Покорность – это про комфорт

Покорность – это про комфорт

26.09.2018
1247
Как только я начинаю сопротивляться системе, в которой живу, мне в грудину будто кол вгоняют, насквозь, до самых лопаток. Дышать тяжело и распрямиться сложно. Лекарство одно: честно выбрать, остаюсь ли я в системе. И если ответ положительный, тогда и сопротивляться не надо. Это твой выбор. Покорись и расслабься, сделай себе мягко и комфортно в том, что выбрала.

Метки: Развитие личности, Личность,

Выйти из замкнутого круга

Выйти из замкнутого круга

17.08.2018
1789
Любые попытки быть не собой обречены на провал. Искать свою силу можно только внутри, а не в соответствии с ожиданиями других, особенно агрессивно настроенных других.

Метки: Развитие личности, Принятие себя,

Успешность: призрачное счастье или самореализация

Успешность: призрачное счастье или самореализация

13.08.2018
715
Как то ко мне обратились местные СМИ с вопросами о том, нужно ли обладать определенными качествами, чтобы добиться успеха, да вообще для всех ли он, это "призрачный успех"? Успешным нужно родиться, или это "приобретенное"? Что нужно делать, чтобы построить успешную карьеру?

Метки: Успех,

Искусство быть смелым

Искусство быть смелым

11.08.2018
1388
Статья о том, как важно в современном мире быть смелым, и как это в себе развивать.

Метки: Развитие личности,

Ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения

30.07.2018
10031
Что же это за зверь такой, и как он в нас проявляется? Можно ли ему сопротивляться: И если да, то как? Прежде всего стоит понять, откуда берутся ограничивающие убеждения.

Метки: Развитие личности, Сценарии,

Потребности, мотивы и удовольствие

Потребности, мотивы и удовольствие

23.07.2018
1070
Как стать другим? Нередко, человек, желающий что-либо изменить в своей жизни, сталкивается с тем, что не получается при всем желаниии. Выучить язык, записаться на фитнес, перестать пить, улучшить отношения с партнером. Даже с психологом не получается. Что скрывается за сопротивлением, почему оно такое упрямое?

Метки: Мотивация, Развитие личности, Психика,

Как прожить не свою жизнь?

Как прожить не свою жизнь?

08.06.2018
1612
Как отказаться жить свою жизнь и в конечном счете впасть в депрессию? Есть множество испытанных способов – таких привычных и знакомых!

Метки: Развитие личности, Сценарии,

Перестать быть Неудачником!

Перестать быть Неудачником!

07.05.2018
1232
Итак, вы тот, кто время от времени считает себя "неудачником"? Вы говорите себе, что ни на что не способны? Чувствуете обиду и разочарование? Занимаетесь сравниванием себя с эталонами? У каждого есть своя собственная внутренняя стратегия, как он приводит себя к званию неудачника. Давайте разберемся, как это делаете вы!

Метки: Позитивная психология, Развитие личности,

Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём