В том-то и дело. В таком послании, где тебе дают выбор – совсем не сложно сказать "нет".

В таком уважительном послании, как, к примеру:

• Ты хочешь?
• Ты готова?

Ты можешь поделиться? (мыслью, временем, любовью, любым другим ресурсом).
Или вот в таком послании:

• Если ты хочешь, можно... (сделать, подумать, договориться).
• Если ты готова, мы можем...(придумать, организовать, решить).

Или вот в таком послании:

• "Мне очень хочется получить что-то значимое от тебя, но я не развалюсь на куски, если ты мне это не дашь".

Если слышишь подобное послание – с обозначенным правом выбирать, с уважительным отношением к тебе и твоим границам, совсем не сложно ответить "нет". Когда ты не готов включаться, помогать, делиться энергией.

Даже если любишь, уважаешь того, кто просит.
Но понимаешь – не могу. Пока нет столько ресурса на отдачу, сколько Другому требуется.

А вот трудно сказать "нет":

• Если ты получаешь безапелляционное, неуважительное, лишающее тебя права выбирать послание: Ты должен. Обязан — мне. У меня есть нужда, и есть ты, и есть твоя обязанность меня поддерживать. Точка.
• Если ты получаешь жалостливую манипуляцию из Жертвы. Я не смогу без тебя... Только ты можешь помочь... Я без тебя рассыплюсь, развалюсь, помру. Как же ты можешь спокойно наблюдать, когда мне так херово?

Тиран – насилует, подавляя, Жертва – насилует виной.

Идет взлом границ, а ты их сдаешь, потому что не хочешь быть плохим и виноватым.

Может показаться, что достаточно сообщить насильникам об их насильственных действиях: Ты манипулируешь! И они сразу одумаются и оставят тебя в покое.

Увы! Мы манипулируем неосознанно. Иначе мы бы этого не делали. Желание пользоваться чужим ресурсом без разрешения — это зона слияния, созависимости.

Для сепарации нужен серьезный внутренний процесс, и он не случится только потому что вы открыли Другому глаза. Он, скорее, будет сопротивляться такому "открытию".

Стало быть, необходимо другое решение.

Разрешение себе быть "плохим", и прояснение для себя вопросов ответственности – кто за что отвечает, разрешение себе ответить отказом на просьбу, которую не можешь выполнить.

Вот по-настоящему ответственный способ поставить границу любителям халявного ресурса.