Почему трудно отвечать отказом в ответ на просьбу?

20 ноября 2017
5778

Вероника Хлебова

Экзистенциальный психотерапевт

В том-то и дело. В таком послании, где тебе дают выбор – совсем не сложно сказать "нет".

В таком уважительном послании, как, к примеру:
  • Ты хочешь?
  • Ты готова?
Ты можешь поделиться? (мыслью, временем, любовью, любым другим ресурсом).
Или вот в таком послании:
  • Если ты хочешь, можно... (сделать, подумать, договориться).
  • Если ты готова, мы можем...(придумать, организовать, решить).
Или вот в таком послании:
  • "Мне очень хочется получить что-то значимое от тебя, но я не развалюсь на куски, если ты мне это не дашь".
Если слышишь подобное послание – с обозначенным правом выбирать, с уважительным отношением к тебе и твоим границам, совсем не сложно ответить "нет". Когда ты не готов включаться, помогать, делиться энергией.

Даже если любишь, уважаешь того, кто просит.

Но понимаешь – не могу. Пока нет столько ресурса на отдачу, сколько Другому требуется.

А вот трудно сказать "нет":
  • Если ты получаешь безапелляционное, неуважительное, лишающее тебя права выбирать послание: Ты должен. Обязан — мне. У меня есть нужда, и есть ты, и есть твоя обязанность меня поддерживать. Точка.
  • Если ты получаешь жалостливую манипуляцию из Жертвы. Я не смогу без тебя... Только ты можешь помочь... Я без тебя рассыплюсь, развалюсь, помру. Как же ты можешь спокойно наблюдать, когда мне так херово?
Тиран – насилует, подавляя, Жертва – насилует виной.

Идет взлом границ, а ты их сдаешь, потому что не хочешь быть плохим и виноватым.

Может показаться, что достаточно сообщить насильникам об их насильственных действиях: Ты манипулируешь! И они сразу одумаются и оставят тебя в покое.

Увы! Мы манипулируем неосознанно. Иначе мы бы этого не делали. Желание пользоваться чужим ресурсом без разрешения — это зона слияния, созависимости.

Для сепарации нужен серьезный внутренний процесс, и он не случится только потому что вы открыли Другому глаза. Он, скорее, будет сопротивляться такому "открытию".

Стало быть, необходимо другое решение.

Разрешение себе быть "плохим", и прояснение для себя вопросов ответственности – кто за что отвечает, разрешение себе ответить отказом на просьбу, которую не можешь выполнить.

Вот по-настоящему ответственный способ поставить границу любителям халявного ресурса.

Метки: Коммуникации, Границы, Манипуляции,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читать по теме:

|

Читать по теме:

|
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём