Реклама

Про достоинство и работу с травмой

1 Декабря 2020
3383


Автор: Ольга Зотова – коуч, психотерапевт.

В работе с травмой нередко мы выходим на тему достоинства. Кажется, такая абстрактная категория, к чему ее обсуждать, это же не философский кружок? Но зачастую именно нарушение ощущения себя достойным, нормальным, заслуживающим уважения – это и есть то, что делает опыт травмирующим, что заставляет человека снова и снова возвращаться к травматическому воспоминанию, как заноза, которая остается, даже когда само событие давно осталось в прошлом.

Говоря про "травмирующий" опыт, пользуюсь обычно простым определением травмы от Уди Орена: "травма – это любое событие, которое оказывает длительный негативный эффект на жизнь". Это опыты, которые описываются как непереносимые, выходящие за грань нормального, про которые люди говорят "у меня просто в голове не укладывается", которые разрушают картину мира, ощущение его надежности и своей защищенности. Да, это очень субъективно и зависит от человека, его опыта и картины мира. 
Реклама

Например, ребенок может считать нормальным и правильным миром такой, где родители его любят. Или человек может считать нормальным миром такой, где близкие – на его стороне и не предают. И если эта картина нарушается, иногда проходит немало времени, что осознать, что и так тоже бывает (то самое "так – бывает"), и что не все из-за тебя. Что это было не потому что ты такой (заслуживающий такого) или что-то там не доделал… (хотя ведь можно же было и доделать? Тут часто остается территория для сомнений). Так бывает – и все.

И тогда наша терапевтическая задача (и жизненная задача самого человека) найти ответ на сложный вопрос – как с этим опытом жить дальше: "Как я могу себя чувствовать уважаемым, достойным, когда со мной обращались вот так?"

Почему так тяжело переживается насилие? Потому что помимо следа боли, которое помнит и хранит тело, причиненное страдание еще и делает невидимой "хорошесть", нормальность этого человека. То, что с тобой так обращались в детстве – не значит, что ты заслуживала такого обращения. Ты была нормальным, обычным ребёнком. И очень важно бывает забрать у биографии эту свою "обычность", свою "окейность".

И поэтому так важно бывает услышать от другого человека свидетельство того, что "так было НЕ ОКЕЙ". Так было – так бывает – но ты не заслуживал такого обращения. Ты заслуживаешь поддержки и защиты. И от самого себя и от других. Может быть другие не всегда ее готовы дать (очень грустно, когда эти неготовые – твои родители), но ты все равно заслуживаешь, достоин.
Реклама

И когда мы получаем это признание: "да, ты была окей – так поступать с тобой было совсем не окей", и когда это признание доходит куда-то в глубину, добирается до того, возможно, давным давно выросшего ребенка, который этот опыт переживал, и одновременно так и не смог пережить – тело как будто получает разрешение перестать этот опыт хранить как все еще длящийся. И это событие, каким бы непереносимым оно не было там и тогда, в переосмысленном здесь и сейчас становится давним фактом биографии, грустным, неприятным, не предпочитаемым, но уже давно ушедшим прошлым. Прошлым, которое я уже могу себе позволить оставить, потому что мне уже не нужна боль, чтобы помнить, что "со мной так нельзя".

Метки: Психическая травма,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читать по теме:

|

Читать по теме:

|
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём