Пять контрактов доверия для пар

21 мая 2018
5730


Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью "контрактов доверия".

Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний.​

1. Контролирующий родитель: Контракт "о не распаде".

Пара договаривается поддерживать структуру и личные стандарты в отношениях и воздерживаться от неожиданных "завалов", таких как:
  • Бросать работу и "виснуть" на партнере; 
  • Постоянно угрожать разорвать отношения; 
  • Отказываться от взятых ранее обязательств; 
  • Внезапно пренебрегать целостностью, порядком или гигиеной.
В отсутствие такого контракта, человек может сказать: "Я волен сам принимать любые решения".

2. Заботливый родитель: Контракт "о защите".


Партнеры соглашаются оберегать друг друга от лишней тревоги и боли в ожидании стрессовых ситуаций, заранее обеспечивая поддержкой и информацией. Партнер избавляет другого от болезненной ревности, стыда, излишнего гнева и неопределенности, помня о его слабостях и сдерживаясь, когда это необходимо.

В отсутствие такого контракта, личность заявляет: "Тебе придётся самому разбираться со своими чувствами".

3. Взрослый: Контракт "об открытости".

Партнеры соглашаются обсуждать все разногласия, предпочтительно в день их возникновения. В разговоре партнеры обязуются не использовать снисходительный тон, не перебивать друг друга, ничего не утаивать и не отклоняться от темы, а также выполнять три правила открытости: 
  • Поднять тему; 
  • Обговорить (договориться); 
  • Закрыть тему.
В отсутствие такого контракта, человек говорит: "Я ничего не обязан тебе говорить".

4. Свободный ребенок: Контракт "об удовольствии".

Партнеры соглашаются дарить друг другу удовольствие: 
  • В сексе, прося партнера и соглашаясь делать то, что нравится другому, без отыгрывания "Не дави на меня, я и так собираюсь". 
  • В совместном времяпрепровождении, соглашаясь на посещение новых мест по прихоти партнера. 
  • В собственной индивидуальности, открывая другому новые, неожиданные стороны своей личности, тем самым нарушая рутинную предсказуемость отношений.
В отсутствие такого контракта, личность говорит: "Мы оба можем развлекаться, каждый по-своему".


5. Адаптивный ребенок: Контракт "о гибкости".

Партнеры договариваются о спонтанной готовности уступать в возникающих спорах, даже будучи уверенными в своей правоте, ради сохранения мира. Противоположность гибкости – это жёсткая позиция: "Я не буду менять свой образ жизни ради кого бы то ни было".

В отсутствие такого контракта, личность говорит: "Похоже, мы по-разному смотрим на вещи".

Необходимо отличать доверие от "слепой веры", которая возникает когда: 
  • Контракт заключается при отсутствии собственно доверия между партнерами; 
  • Контракт считают заключенным, без четкого прояснения взаимных ожиданий; 
  • Контракт считается остающимся в силе, после фактически начавшегося разрыва отношений;
Автор: Стивен Карпман

Метки: Трансактный анализ,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читать по теме:

|
Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём