Структура психики и сознания. Как развивать сознание

22 ноября 2017
3960


Автор: Сергей Ключников, психолог. 

Тот, кто учится самостоятельно, преуспевает в семь раз больше, чем тот, которому все объяснили.
Артур Гитерман, поэт

Универсальные возможности мозга

Все функции нашего сознания на сегодняшнем уровне развития представляют собой результат эволюции и сознательного саморазвития.

На ранних этапах своей эволюции человек был далеко не так интеллектуально и эмоционально развит, как в наши дни. Его память была не столь наполнена информацией, а способность управлять желаниями – не столь тренирована.

Правда, в каких-то других психических свойствах – остроте восприятия, отдельных видах внимания, реагирующего на физическую опасность, силе эмоций, ярости, отвечающей за выживание, древний человек, пожалуй, в чем-то превосходил своего современного урбанистического потомка.

Но следует признать: в целом психика и сознание прошли огромный путь эволюционного развития.

В наибольшей степени это становится заметно, если рассмотреть, какую эволюцию проделал человеческий мозг за весь обозримый период истории планеты.

Наш мозг представляет собой потрясающий инструмент, помогающий нам адаптироваться к сложным условиям среды и развивать глубинный потенциал без каких бы то ни было ограничений. Мозг состоит из 100 миллиардов клеток, находящихся в непрерывном движении.

Их общее число приблизительно равно числу звезд в Млечном Пути. У каждой клетки не менее 20.000 соединений с другими клетками, и любая из них неизмеримо превосходит по мощности самый совершенный компьютер.

Если представить число доступных соединений одной клетки мозга с другой, то оно, по мнению ученых, должно превышать число атомов во всем Мироздании.

Поэтому каждый из нас – хозяин уникального суперкомпьютера, задействовав мощь которого хотя бы отчасти, мы можем стать сверхлюдьми с набором уникальных способностей. Ведь не зря современная наука утверждает: мощь человеческого мозга на сегодняшней стадии эволюции человека, как homo sapiens, используется всего на 6-8 %, а 92-94 % тихо спят внутри нас, ожидая сознательной активации.

Если можно было бы записать количество возможных соединений клеток нашего мозга в виде цифры на ленте, то длина такой ленты 17,5 тысяч раз обвила бы расстояние между Землей и Луной.

При этом, 50 % подобных связей между клетками, участками и системами мозга закладывается в первые четыре года жизни человека.

Потому человеческий мозг по строению и степени сложности превосходит совокупный технический "искусственный мозг" всех компьютеров мира, вместе взятых.

Авторы мирового бестселлера "Революция в обучении" Гордона Драйдена и Джанет Бос пишут:

"Попробуйте… взять десять ежедневно выполняемых вами действий (например, первые десять, выполненных сегодня утром) и скомбинировать их во всевозможных последовательностях. Вы получите 36288000 различных комбинаций. Если взять 11 действий, число возможных комбинаций возрастет до 39916800! Ну а теперь попробуйте скомбинировать 100 миллиардов клеток всевозможными путями при условии, что каждая из них может создать до 20000 различных соединений, – и вы получите представление о творческих возможностях всего мозга".

Человеческий мозг, решая проблемы, поставленные жизнью на протяжении эволюции, постоянно развивался и усложнялся. Ученые отмечают, что у человекообразных существ и человека за последний миллион лет масса мозга выросла в 5 раз, а площадь коры головного мозга – в 25 раз, причем быстрее всего рост происходил в последние 100 000 лет – время появления кроманьонца, или радужного человека.

Однако мы используем колоссальные ресурсы мозга очень слабо – иными словами, живем небольшой частью самих себя. Включение наших скрытых ресурсов и потенциалов обычно происходит лишь в условиях экстремальных состояний, в минуты опасности, либо при решении какой-либо очень сложной задачи.

В этом случае человеческий мозг способен всего лишь за секунду создавать в 15 раз больше соединений, чем все пользователи Интернета за 3 дня.

Исследователи мозга и психологи, занимающиеся развитием сознания, утверждают, что мозг создан Великой Природой с огромным запасом, неизмеримо превышающим требования адаптации и выживания.

Чтобы приспособиться к нашему непростому миру, требовался бы гораздо более простой по строению мозг с неизмеримо меньшим объемом оперативной памяти.

Потому многие ученые полагают, что сложность строения мозга и огромная избыточность ряда его функций, на самом деле, предназначены для того, чтобы человек эволюционировал, развивался, совершенствовался и устанавливал контакты с невидимым миром, духовной реальностью, верхними уровнями бытия – теми, что лежат в области сверхчеловеческой природы – грядущей стадии эволюции человека.

Чтобы выполнять подобные многообразные действия и достичь указанных целей, требуется постоянная тренировка мозга, движение и обучение новым функциям, умениям и навыкам. В принципе, наша жизнь предоставляет нам такую возможность.

Действуя, ставя цели и достигая их, общаясь с самыми разными людьми, мы все время решаем сложные задачи и тем постоянно тренируем различные функции нашего сознания.

Сосредоточиваясь на составлении бизнес-плана или на информации, озвучиваемой нашим собеседником, мы воспитываем навык сосредоточения или умения распределить внимание на несколько целей и объектов. Обостряя способность улавливать тонкие сигналы от тех, с кем мы участвуем в сложных переговорах, мы шлифуем умение более глубоко воспринимать мир.

Переживая радости и горести, мы воспитываем в себе способность эмоционально ощущать жизнь, проживать препятствия и трудности, распознавать добро и зло. И хотя многие эмоции, которые мы пропускаем через свое сердце, приносят нам боль и страдания, без способности переживать люди могли бы душевно очерстветь и деградировать.

Решая легкие и трудные головоломки в профессиональных и житейских ситуациях, и просто размышляя над течением и событиями жизни, мы непрестанно тренируем мышление, которое при правильном развитии становится все более глубоким, сильным, системным, образным, креативным.

В точности также, без всяких специальных школ и занятий мы развиваем воображение, память, интуицию, волю. Это позволяет нам эффективнее ставить цели и достигать их, лучше общаться с людьми, полноценнее адаптироваться к окружающей среде, успешнее обучаться и реализовывать задуманные жизненные программы.

Сами того не замечая, мы ежедневно проделываем сотни и тысячи умственных операций, ментальных, эмоциональных и волевых упражнений, и даже телесно-энергетических психотехник.

Наука утверждает: любое внешнее действие прежде, чем реализоваться на практике, проходит через внутреннюю лабораторию сознания.

Мы постоянно и почти бессознательно тренируем свои умения создавать мыслеформы, окрашивать их эмоциями и чувствами, преодолевать противоречия, запоминать и удерживать информацию, точно воспринимать мир.

Однако при этом следует признать: наша тренировка сознания и психики происходит невероятно бессистемно, а порой бессмысленно и даже нелепо.

Мы либо ленимся работать над собой и постоянно недотренировываем самих себя, либо взваливаем на свои хрупкие плечи непомерную нагрузку жизни и перетренировываем мозг, сердце и волю.

В результате мы не достигаем поставленных внешних целей и не получаем от процесса саморазвития полноценного внутреннего удовлетворения.

Если мы задумываемся о том, кто наиболее успешен внешне и удовлетворен изнутри, мы должны признать, что, как правило, это психологически тренированные, развитые люди. Кто-то из них натренировал своё сознание и психику, прожив насыщенную жизнь, наполненную решением разных сложных задач.

В тех случаях, когда человек от природы имеет крепкую, устойчивую нервную систему, пластичную психику, и способен обучаться новым умениям и навыкам, он самостоятельно пройдет необходимую школу развития мозга и организма.

Но, как правило, для того, чтобы достичь успеха и быть счастливым, необходимо специально развивать собственное сознание самыми разными способами, в том числе и проделывая различные упражнения и психотехники.

Жизнь постоянно усложняется, увеличивает темп и множит количество проблем, которые нам приходится решать. Новые условия, появляющиеся вокруг нас, требуют умения адаптироваться и по-иному реагировать на мир, думать, чувствовать, принимать решения.

Нетренированное, малоподвижное сознание, инертная психика, ленивая, привыкшая всегда действовать по старинке личность, скорее всего, не сумеют адекватно ответить на вызовы времени, привести нас к цели, дать нам уверенность и счастье.

Зачем нужно тренировать сознание?

Какие плюсы имеет человек, тренирующий свое сознание столь же регулярно, как это делает спортсмен или, по крайней мере, любитель фитнеса?

В первую очередь такой человек ощущает себя полноценно реализованным – регулярная практика помогает раскрыть все свои глубинные способности и потенциалы и осуществить все, что задумано.

Он находится в хорошей эмоциональной и волевой форме, и для него не представляет большой сложности добиться любых целей. Благодаря высокому психологическому тонусу он ощущает себя реализованным и успешным.

Во-вторых, тренированный человек прекрасно адаптируется к любой среде, где бы он ни жил. Он коммуникабелен, вынослив, имеет меньше врагов и грамотнее ведет себя в конфликтах. Люди чувствуют его внутреннюю силу и тянутся к нему гораздо сильнее, чем к психологически расхлябанному, слабому человеку.

В-третьих, тот, кто тренирован и сумел примирить все свои внутренние конфликты и проблемы, более гармоничен, нежели обычный человек, который не в ладу с самим собой. Устойчивое и счастливое состояние подпитывается не только и не столько внешней удачей, сколько глубинными энергиями позитива и уверенности.

Конечно, использование разнообразных психотехник и упражнений само по себе не дает чувства счастья, но зато оно приводит сознание и психику в равновесие – а это создает внутреннюю атмосферу для переживания счастья.

В-четвертых, психологическая тренированность, резко возрастающая после выполнения упражнений, пробуждает в человеке способность гораздо быстрее обучаться новым умениям и навыкам, которых требует от нас стремительно меняющаяся жизнь. Психотренинг сознания повышает обучаемость человека любым новым умениям во много раз.

И, наконец, в-пятых, сам процесс тренировки очень приятен, приносит массу удовольствия. Тренинг сознания сродни тренировке тела: в начале занятий мышцы побаливают, но через некоторое время организм усваивает нагрузку и начинает получать от нее особую эйфорию.

Попробуйте прервать тренировочный процесс – и мышцы сразу же заноют, как бы взывая о нагрузке. Тот, кто полюбил состояние тренированности, накачанности тела, никогда не променяет этого состояния на пассивность и мышечную вялость.

Похожим образом реагируют "мускулы сознания" – при прекращении занятий они еще долго будут ныть, просить о новых нагрузках. Сознание запрограммировано на развитие, оно любит сознательную работу.

Человек с дряблыми мускулами сознания – с рассеянным вниманием, суженным восприятием, плохой памятью, не поддающимися управлению негативными эмоциями, хаотическими мыслями, ослабленной волей – не может быть ни эффективным, ни счастливым.

Однако тренировка тренировке рознь. Любые упражнения по-настоящему эффективны в определенной системе и последовательности. Разрозненные психотехники, какими бы хорошими они не были, в лучшем случае дадут лишь частичный эффект.

Источник

Метки: Развитие личности,

Оцените материал:
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Читать по теме:

|
"Нет достойных мужчин"

"Нет достойных мужчин"

17.04.2019
5516
Психолог Елена Назаренко: "Этот психологический материал посвящён развенчанию популярного мифа о том, что нет достойных мужчин и прочих сходных по структуре формулировки мифов".

Метки: Развитие личности, Женщины, Мужчины,

Почему так сложно начать менять жизнь к лучшему?

Почему так сложно начать менять жизнь к лучшему?

12.04.2019
9223
Психолог Мария Горшкова: "Человек продолжает держаться за привычное, хотя оно давно уже не делает его счастливым. А может, и не делало никогда. Но он продолжает надеяться, что когда-нибудь всё изменится".

Метки: Развитие личности,

Тайны незавершенного гештальта

Тайны незавершенного гештальта

27.03.2019
7060
Гештальт-терапевт Ксения Шульга: "Особенность незавершённого гештальта в том, что он никогда не будет завершён, если человек слишком эмоционально вовлечён в этот процесс".

Метки: Развитие личности, Гештальт-терапия,

5 навыков зрелости

5 навыков зрелости

07.02.2019
15038
Психолог Юлия Пирумова: "Эти пять навыков – открытия моей взрослой жизни. Еще сравнительно недавно я не предполагала, что когда-нибудь начну считать их действительно важными для зрелой личности. Мне казалось, что взрослость – это, скорее, способность обходиться без них. Но чем ближе сорокалетие, тем ощутимее, что без этих способностей не видать мне счастья".

Метки: Развитие личности,

Как перестать винить себя за недостаток развития

Как перестать винить себя за недостаток развития

06.02.2019
15017
Психотерапевт Анастасия Рубцова: "Для большинства из нас процесс учёбы неразрывно связан с оценкой. Если мы представим себе мозг, то в нём зоны "учёбы" и "оценки" будут очень близко, а между зонами "учёбы" и "удовольствия" будет расстояние, как от Китая до Мадрида. Можно ли связать Китай с Мадридом транспортными путями? Можно, но, как любое новое, это потребует больше сил и времени, чем проторённый путь".

Метки: Развитие личности, Чувство вины, Принятие себя,

Стремление к совершенству или как потерять себя

Стремление к совершенству или как потерять себя

24.01.2019
11056
Наше неведение в том, что мы изначально совершенны, ведет к тому, что мы начинаем искать подтверждение его вовне. И проблемы возникают тогда, когда стремление к совершенству приобретает направление – быть лучше других.

Метки: Развитие личности, Принятие себя, Иллюзии,

Тем, кто хочет измениться

Тем, кто хочет измениться

28.12.2018
33115
Гештальт-терапевт Виктория Пекарская: "Итак, скажу по секрету: все плохо. Невозможно стать кем-то другим. Никогда не придет кто-то и не решит все ваши проблемы за вас. Никогда, ни у кого не наступит время "сплошной белой полосы". У вас тоже не наступит."

Метки: Развитие личности,

Унижение

Унижение

20.12.2018
9058
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "Унижение входит в категорию переживаний, которых мы стараемся избегать. Это вполне понятно. Быть униженным или делать что-то унизительное – значит, соприкасаться с чем-то, что роняет наше человеческое достоинство, снижает самоуважение и, в крайних случаях, бросает человека на самое социальное дно".

Метки: Развитие личности, Управление эмоциями, Иллюзии,

Самолечение в психологии

Самолечение в психологии

28.10.2018
15895
Психолог Олег Сатов: "Прежде чем говорить о том, можно ли самостоятельно разобраться со своими тараканами, стоит прояснить, в чем вообще состоит смысл психологической работы, будь то самостоятельной или под руководством профессионального психолога. Ответить на этот вопрос можно с трех разных точек зрения, в зависимости от ситуации, личных целей и предпочтений".

Метки: Развитие личности, Психотерапия,

Засилие позитива

Засилие позитива

17.10.2018
17315
Гештальт-терапевт Геннадий Малейчук: "В статье речь идет не про позитивную психологию, а про тех людей, которые паразитируют на ней".

Метки: Позитивная психология, Развитие личности,

О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых

О внутреннем родителе или Что делает счастливыми взрослых

10.10.2018
26119
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Задумайтесь на минуту, как вы относитесь к самому себе, когда происходит какая-то нежелательная ситуация? Какими словами с собой разговариваете? Браните или успокаиваете? Назидаете или жалеете? Как ваш внутренний родитель заботится о вашем внутреннем ребенке – чтобы ему тепло, хорошо, уютно жилось?"

Метки: Счастье, Развитие личности, Психотерапия, Трансактный анализ,

Как победить плохие привычки, пока они не победили вас

Как победить плохие привычки, пока они не победили вас

09.10.2018
13659
Знаете ли вы, как формируются плохие привычки? Осознаете, когда еще можете от них отказаться и все изменить? Независимо от того, какое зло вас гложет, вы способны избавиться от привычки, пока действительно настроены решить задачу.

Метки: Личная эффективность, Развитие личности, Самодисциплина,

Отчаянный поиск себя

Отчаянный поиск себя

24.09.2018
38786
Психолог Елена Андреева: "В практике психологической работы все чаще и чаще приходится сталкиваться с людьми, которые "ищут себя". Они, без преувеличения, действительно чувствуют себя "вне себя", дискомфортно. Они тратят на поиск массу времени, сил, прикладывают немалые старания и проявляют недюжинную волю в этом процессе. Кого-то эти занятия временно удовлетворяют. Кого-то – совсем не удовлетворяют, а кто-то попросту замещает смысл поиска процессом".

Метки: Развитие личности, Личность,

Справедливость как интроект

Справедливость как интроект

21.08.2018
7743
Гештальт-терапевт Юлия Ободовская: "Как перестать страдать от несправедливости?"

Метки: Развитие личности, Иллюзии, Интроекция,

В защиту зависания в соцсетях, сериалах и игр в телефоне

В защиту зависания в соцсетях, сериалах и игр в телефоне

20.08.2018
5945
Психотерапевт Наталья Терещенко: "Все больше я встречаю статей о том, как вредно сидеть в социальных сетях, играть в бессмысленные игры в смартфонах, убивать время на сериалы. Ведь в эти моменты мы могли бы запускать космические корабли, бизнесы и стартапы или хотя бы общаться с детьми. И люди, которые нет-нет, да и зависнут в фейсбуке или посмотрят серию-другую сериала, ругают себя, что не потратили время с большей пользой".

Метки: Развитие личности,

Читать по теме:

|
Повторяемость

Повторяемость

09.01.2019
1420
Это небольшая зарисовка об отношениях, о зависимости и одиночестве, о том, как страшно, порой, менять что-то в жизни.

Метки: Развитие личности,

Психотерапия, как практика новой формы реальности

Психотерапия, как практика новой формы реальности

24.11.2018
773
Живя в информационной реальности, современный человек ежедневно сталкивается с огромным количеством разнообразной информации. Соцсети и интернет дают возможность практически неограниченного контакта с людьми, в котором человек обречен постоянно испытывать много эмоций и чувств, являющихся маркерами его потребностей.

Метки: Развитие личности, Психотерапия,

Бегство от тишины или гигиена мышления

Бегство от тишины или гигиена мышления

08.10.2018
3434
Это размышления о том, как работает наше мышление и как можно систематизировать этот процесс.

Метки: Развитие личности, Контроль, Психика,

Как не страдать

Как не страдать

01.10.2018
947
Страдания и душевная боль рассматривается нами как лишнее, как проявление слабости, как преграда к счастливой и спокойной жизни. А так ли бесполезны страдания?

Метки: Развитие личности,

Покорность – это про комфорт

Покорность – это про комфорт

26.09.2018
1247
Как только я начинаю сопротивляться системе, в которой живу, мне в грудину будто кол вгоняют, насквозь, до самых лопаток. Дышать тяжело и распрямиться сложно. Лекарство одно: честно выбрать, остаюсь ли я в системе. И если ответ положительный, тогда и сопротивляться не надо. Это твой выбор. Покорись и расслабься, сделай себе мягко и комфортно в том, что выбрала.

Метки: Развитие личности, Личность,

Выйти из замкнутого круга

Выйти из замкнутого круга

17.08.2018
1789
Любые попытки быть не собой обречены на провал. Искать свою силу можно только внутри, а не в соответствии с ожиданиями других, особенно агрессивно настроенных других.

Метки: Развитие личности, Принятие себя,

Искусство быть смелым

Искусство быть смелым

11.08.2018
1388
Статья о том, как важно в современном мире быть смелым, и как это в себе развивать.

Метки: Развитие личности,

Ограничивающие убеждения

Ограничивающие убеждения

30.07.2018
10031
Что же это за зверь такой, и как он в нас проявляется? Можно ли ему сопротивляться: И если да, то как? Прежде всего стоит понять, откуда берутся ограничивающие убеждения.

Метки: Развитие личности, Сценарии,

Потребности, мотивы и удовольствие

Потребности, мотивы и удовольствие

23.07.2018
1070
Как стать другим? Нередко, человек, желающий что-либо изменить в своей жизни, сталкивается с тем, что не получается при всем желаниии. Выучить язык, записаться на фитнес, перестать пить, улучшить отношения с партнером. Даже с психологом не получается. Что скрывается за сопротивлением, почему оно такое упрямое?

Метки: Мотивация, Развитие личности, Психика,

Как прожить не свою жизнь?

Как прожить не свою жизнь?

08.06.2018
1612
Как отказаться жить свою жизнь и в конечном счете впасть в депрессию? Есть множество испытанных способов – таких привычных и знакомых!

Метки: Развитие личности, Сценарии,

Перестать быть Неудачником!

Перестать быть Неудачником!

07.05.2018
1232
Итак, вы тот, кто время от времени считает себя "неудачником"? Вы говорите себе, что ни на что не способны? Чувствуете обиду и разочарование? Занимаетесь сравниванием себя с эталонами? У каждого есть своя собственная внутренняя стратегия, как он приводит себя к званию неудачника. Давайте разберемся, как это делаете вы!

Метки: Позитивная психология, Развитие личности,

Успешная регистрация

На Ваш Email отправлена ссылка
для подтверждения регистрации!

Успешное подтверждение регистрации

Теперь необходимо авторизоваться

Авторизация
Восстановление
пароля
Восстановление
пароля
Письмо успешно отправлено на указанный вами адрес.
Регистрация
Регистрация
для специалистов
На данный момент возможность регистрации организаций не доступна. Мы запустим этот функционал в ближайшее время.
Написать сообщение
Запись на приём