В наше современное время, когда мобильные технологии стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, они могут также быть полезными инструментами для заботы о нашем психологическом здоровье. Существует множество приложений, разработанных для помощи в поддержании психологического благополучия и достижения эмоционального равновесия. Некоторые из них платные, но для этого и существует дебетовая карта. У банка Тинькофф есть даже Детская карта: https://meta.ru/banki/tinkoff/debetovye-karty/detskaya-karta-tinkoff-junior.   



Headspace – приложение для медитации и ментального благополучия. Оно предлагает гайды по медитации и сну, аудиотренировки для снятия стресса и расслабления, а также курсы по управлению эмоциями и повышению осознанности. Headspace поможет вам научиться справляться со стрессом, улучшить концентрацию и сон, а также настроиться на позитивный лад.

Calm – популярное приложение для снятия стресса и тревоги. Оно предлагает глубокие медитации, расслабляющие звуки природы, специальные программы для сна и расслабления, а также упражнения по дыхательной гимнастике. Calm поможет вам успокоить ум, улучшить сон и снять накопившийся стресс.

Happify – специализированная программа, созданная для повышения позитива и улучшения настроения. Она предлагает игры, активности другого рода, а также тренировки, основанные на принципах позитивной психологии. Happify поможет вам развить навыки оптимизма и справиться с негативными мыслями.