Сорока-белобока кашу варила... Наверняка вы помните этот детский стишок, в котором сорока раздавала кашу и в конце "а этому не дала". Почему? А потому что ничего не делал. Не заслужил. Потому что все на свете, и даже еду, нужно заслуживать. Такая вот глубоко условная любовь...
И ладно, если эта сорока имеет ясные и четкие критерии того, что нужно сделать для того, чтобы получить кашу или любовь. Тут хоть можно подстроиться, делать все правильно – и получай награду. А если с этими критериями туго – они или размытые, зависящие от настроения "сороки", или же попросту недосягаемые?
Реклама
Тогда или с голоду помирай, или же научись обманывать "сороку". Правда, жить будешь под страхом разоблачения, но все же выживание важнее, чем риск позора. Так и формируется ощущение, которое получило название "синдром самозванца".
По сути это – неспособность человека присвоить свои же достижения и удачные действия. Все, что он делает, – это случайность, результат везения, чужих усилий. А если не получается списать успехи на обстоятельства, значит, сделанное недостаточно хорошо, чтобы заслужить одобрение или уважение. И поэтому, если ты что-то делаешь и другие люди это ценят, то чувствуешь себя обманщиком-самозванцем.
Каждый успех не радует, а усиливает стыд и ощущение грядущего краха.
Существует много разных способов обесценить то, что делаешь, отвергнуть успех и одобрение и погрузиться в переживание себя как обманщика. Вот несколько из них.
1. Все в жизни должно даваться тяжким трудом. Если тебе что-то далось легко – то это не настоящий успех, это пустышка. У тебя талант, и поэтому тебе что-то дается проще, чем другим? Стыдись. Ты красивый человек и благодаря внешности легко находишь контакт с людьми? Стыдись, оправдывайся – ты не заслужил, а все в этой жизни должно быть заслуженным, в этом мире нет никаких подарков для тебя.
2. Настоящий успех достигается через насилие над собой, боль и страдание. Если ты получаешь удовольствие от того, что делаешь, и окружающие ценят результаты этого труда – ты всех обманул.
Все горбатятся и страдают, как настоящие муравьи, а ты – беспечная стрекоза, потом поплатишься за это. Только страдание дает разрешение радоваться.
3. Признание и ценность не могут приходить быстро. Признания добиваются в конце жизни, или еще лучше – после смерти, а то незаслуженно загордишься. И вообще – только избранные могут дать оценку твоему труду, ты сам – не смей. Если люди стали уважать тебя раньше, чем ты умер, – ты всех обманул. Гений обмана, в этом тебе не откажешь. Это единственное, в чем ты преуспел.
4. Успех обязывает никогда больше не снижать планку. Единственное доказательство того, что ты действительно заслуживаешь признания, – никогда больше не опускаться ниже. А поскольку ты точно знаешь, что невозможно все время быть на высоте, значит, все твои достижения – никчемная пустота.
5. Уважения заслуживает только что-то крайне неординарное и безупречно сделанное. Если есть хотя бы один изъян – все. Просто окружающие люди так отвлеклись на всю эту блестящую мишуру, что пятен не заметили. Пока не заметили. И так далее. Главное – лишить то, что ты делаешь, ценности.
Синдром самозванца при этом – не навязчивая потребность во внешнем одобрении, а чувство несоответствия себя этому самому одобрению и своим достижениям.
Если мы не признаем то, что делаем, ценным, то успех не подпитывает самоуважение. А отсутствие самоуважения не дает возможность признать важным и ценным то, что мы делаем. Замкнутый круг?
Как можно из него вырваться?
Однозначных ответов нет. Для кого-то достаточно ловить себя на указанных выше идеях – раз за разом, день за днем, и постепенно хватка критика станет слабее. Для меня ценными оказались две подсказки.Первая подсказка... Когда нам говорят: "Это замечательно!", мы делаем одну хитрую вещь. Мы обесцениваем не только себя, мы – сами того не желая – принимаем за дураков тех, кто нам говорит: "Это хорошо".
Лишая уважения себя, мы одновременно отказываем в уважении тем, кто нас поддерживает. Потому что если вам удалось "обмануть", например, своего начальника и он вас повысил, то ваш босс не очень-то умен. Да он просто глуп – так долго не может разоблачить вас, обыкновенного мошенника.
И люди вокруг, признающие ваши умения, – тоже наивные глупцы. Только критики правы, только они проницательны. А профессор, одобрительно говорящий о вашей работе, – профан и непрофессионал, не способный отделить хорошее отношение к человеку от его реальных заслуг. Вот критики, те всегда отделяют зависть и прочие свои переживания от объективной оценки ваших стараний.
Не слишком ли вы в запале обесценивания принижаете тех, кого вы вроде бы цените и кто имел несчастье думать о вас хорошо?
А вторую подсказку "подбросил" Джон Толкиен. Когда его спросили о том, как он писал "Властелина колец" (крайне неординарную книгу для своего времени), он ответил: "Эта книга написана кровью моего сердца, густой или жидкой – уж какая есть; большего я не могу".
Меня в свое время поразили эти слова. Делать то, что любишь, кровью своего сердца, быть равным самому себе, и больше никому. В этих словах признание того, что эта книга – не безупречна, но она выражает душу автора и она дорога ему.
Выход из "самозванства" – отказ от попыток быть кем-то другим, изображать другого, идеального – в противовес себе реальному. Это трудно, если право на жизнь и на уважение имеют только идеальные создания, заслужившие признание своими подвигами. И это возможно в мире простых людей, где право на жизнь заслуживать не нужно, где твои ошибки – всего лишь ошибки, а не приговор, и где признание своих ограничений – повод погрустить, а не отчаяться. Тогда и достоинствам место найдется.
