Цветотерапия
Материал подготовила Анна Мидгард, психолог, арт-терапевт, член Российской арт-терапевтической ассоциаци.
Цветотерапия – это лечение с помощью цвета. Влияние цвета на психику было замечено еще в Древнем Египте, Индии и Китае, там проводили лечение цветом. Применялись разные способы, одни лечили с помощью натирания тела определенным цветом, другие рекомендовали больным носить цветную одежду.
На сегодняшний день в ХХ и ХХl веке проведено немало исследований о влиянии цвета на организм человека. Учеными выявлено не только влияние на психику, но и на все органы и системы органризма.
Популярное на сайте: Арт-терапия и психология цветов: теория Иоганна Гёте (прим.ред.)
Например, красный – цвет огня, действует на человека возбуждающе, он способен активизировать энергетические запасы, также этот цвет усиливает мышечное напряжение.
Синий и зеленый – цвета неба и травы, наоборот влияют успокаивающе. Синий способен уменьшить боли в суставах, а зеленый снижает давление. Желтый может поднять настроение и возбуждает аппетит.
Белый выравнивает настроение и способствует очищению организма.
Цветотерапия применяется также в диагностике состояния человека. Так, в середине 50-х годов швейцарский ученый Макс Люшер составил цветовой тест. После многих экспериментов были выбраны оттенки цветов, которые наиболее сильно влияют на психику и физиологию человека. Далее с помощью специальных цветных карточек он диагностировал актуальное состояние человека. После чего можно было проводить коррекцию с помощью цветотерапии.
Бреслав Г. Э. разработал метод цветомедитации. Суть цветомедитации заключается в том, что необходимо в спокойном настроении погрузиться в медитативное состояние и визуализировать определенные цвета. При правильном проведении цветомедитация позволяет выполнять психокоррекцию состояний человека.
Цветотерапия также может применяться в арт-терапии. Когда клиент может рисовать, создавать разные арт-объекты определенного цвета. Арт-терапию цветом можно так же дополнять предварительной визуализацией определенного цвета.
В целом любому психологу важно учитывать особенности влияния цвета на психику. Например, при выборе дизайна своего кабинета, особенно цвета стен, выборе цвета своей одежды и аксессуаров. Так как хотим мы того или нет цвета влияют на нас, поэтому стоит подходить к их выбору осознанно.
Цветотерапия – это лечение с помощью цвета. Влияние цвета на психику было замечено еще в Древнем Египте, Индии и Китае, там проводили лечение цветом. Применялись разные способы, одни лечили с помощью натирания тела определенным цветом, другие рекомендовали больным носить цветную одежду.
На сегодняшний день в ХХ и ХХl веке проведено немало исследований о влиянии цвета на организм человека. Учеными выявлено не только влияние на психику, но и на все органы и системы органризма.
Популярное на сайте: Арт-терапия и психология цветов: теория Иоганна Гёте (прим.ред.)
Например, красный – цвет огня, действует на человека возбуждающе, он способен активизировать энергетические запасы, также этот цвет усиливает мышечное напряжение.
Синий и зеленый – цвета неба и травы, наоборот влияют успокаивающе. Синий способен уменьшить боли в суставах, а зеленый снижает давление. Желтый может поднять настроение и возбуждает аппетит.
Белый выравнивает настроение и способствует очищению организма.
Цветотерапия применяется также в диагностике состояния человека. Так, в середине 50-х годов швейцарский ученый Макс Люшер составил цветовой тест. После многих экспериментов были выбраны оттенки цветов, которые наиболее сильно влияют на психику и физиологию человека. Далее с помощью специальных цветных карточек он диагностировал актуальное состояние человека. После чего можно было проводить коррекцию с помощью цветотерапии.
Бреслав Г. Э. разработал метод цветомедитации. Суть цветомедитации заключается в том, что необходимо в спокойном настроении погрузиться в медитативное состояние и визуализировать определенные цвета. При правильном проведении цветомедитация позволяет выполнять психокоррекцию состояний человека.
Цветотерапия также может применяться в арт-терапии. Когда клиент может рисовать, создавать разные арт-объекты определенного цвета. Арт-терапию цветом можно так же дополнять предварительной визуализацией определенного цвета.
В целом любому психологу важно учитывать особенности влияния цвета на психику. Например, при выборе дизайна своего кабинета, особенно цвета стен, выборе цвета своей одежды и аксессуаров. Так как хотим мы того или нет цвета влияют на нас, поэтому стоит подходить к их выбору осознанно.
Арт-терапия и наши истинные желания
6 мая 2019
671
Мы склонны формировать желания, не прислушиваясь к себе, не погружаясь в себя и не понимая, чего мы хотим на самом деле. То, что в идеале должно исходить из сердца, мы черпаем извне: из общества, социальных сетей, коллег, журналов, рекламы.
Метки: Арт-терапия, Методики и упражнения, Переводы,
Дети, которые ничего не хотят…
14 января 2019
17547
Семейный психолог Анна Золотарева: "Современные дети привыкли к тому, что за них все будет решено: и кем быть, и где жить, и на какой машине в будущем ездить. Они не знают, чего хотят на самом деле, потому что за них всегда хотели родители. Потребности родителей и детей перестали различаться".
Метки: Воспитание, Материнство, Арт-терапия, Случаи из практики психотерапии,
Средство наших прабабушек от выгорания
29 августа 2018
11614
На одном тренинге, когда говорили о выгорании родителей, возник вопрос: а как же наши бабушки-прабабушки? У многих по 8-10 детей, хозяйство, скотина, каторжная работа, вечный недосып, часто пьющий или вообще отсутствующий муж и никаких шансов на отпуск на пляже. Как они все не выгорали?
Метки: Арт-терапия, Выгорание,
Музыкальная терапия и дети. Практический опыт
24 апреля 2018
2617
Музыкальный терапевт Владимир Элькин: "Часто дети имеют симптом, в котором воплощаются проблемы их родителей. Ко мне пришли маленький мальчик и его грузная, мрачная мама. Она измучена поведением мальчика и ее мрачное лицо говорит: "Я помучилась, а теперь помучайся ты".
Арт-терапия и психология цветов: теория Иоганна Гёте
3 апреля 2018
3675
Цвета и эмоции взаимно связаны в нашем сознании. От настроения зависит, какую одежду мы выберем сегодня, или каких красок захочется побольше увидеть на рисунке, если мы занимаемся творчеством. В то же время, обратное то же верно: цвет влияет на настроение.
Метки: Арт-терапия,
Как научиться читать детский рисунок?
30 января 2018
5761
Психолог Ольга Гаркавец: "Психологи советуют серьезнее относиться к калякам-малякам собственного ребенка. Юные художники смотрят на взрослый мир другими глазами. Правдивыми, настоящими. И часто за детскими кракозябрами прячутся страхи, тоска, крики и сигналы о помощи: "Мама, мне плохо, помоги мне". Как с помощью коробки с карандашами узнать, что происходит с вашим ребенком?"
Метки: Воспитание, Арт-терапия, Детско-родительские отношения,
Что значат наши рисунки
24 ноября 2017
14749
Гештальт-терапевр Анастасия Ильина: "Психологи давно подтвердили, что по рисункам можно многое узнать о человеке. Здесь важно всё: и что человек рисует, и в какой части расположено его произведение и какой у него размер и цвет. Ведь наши творения – это символы, идущие из глубин подсознания. Люди выплескивают их машинально, когда водят карандашом по бумаге".
Метки: Арт-терапия,
Утренние записи, или ни дня без строчки
29 июля 2017
4219
Пробуйте этот метод, дайте себе срок три месяца и раньше этого срока результатов не ждите. Надо же, наконец, и нам воспользоваться плодами, растущими на древе психоаналитических методик работы с бессознательным человека.
Метки: Арт-терапия,
Арт-терапия в реабилитации детей с психосоматическими расстройствами
20 февраля 2017
9531
Семейный психолог Вера Бутова: "У детей с психосоматическими расстройствами, как правило, затруднена способность к разрядке эмоционального напряжения. Использование же арт-терапии облегчает отреагирование переживаний и фантазий, способствует изменению поведения и улучшению состояния здоровья через формирование внутренней картины здоровья."
Метки: Психосоматика, Психотерапия, Арт-терапия, Случаи из практики психотерапии, Методики и упражнения,
Арт-терапия в работе с депрессией
28 января 2017
10428
Психолог Юлия Серебрянникова: "В работе с людьми, страдающими депрессией, разговорные техники малоэффективны. Клиенты в депрессии обычно отличаются отсутствием жизненной энергии, им тяжело говорить, сложно анализировать. Когнитивные методы здесь работают слабо. Почему я использую арт-терапию? Потому что любой результат творчества клиента – это уже достижение для него самого."
Метки: Депрессия, Арт-терапия,
Энергетическая живопись: терапевтичное искусство
28 ноября 2016
5113
Искусство и психотерапия уже некоторое время успешно сотрудничают. Арт-терапия обладает двумя важными инструментами – силой традиционных терапевтических методов и силой искусства, которая помогает открыть наше подсознание. Мы можем достичь глубоких эмоциональных пластов, к которым редко можем приблизиться через рациональный инструментарий, мышление.
Метки: Арт-терапия, Методики и упражнения,
Почему мне изменяет мой голос? Лечение замкнутости вокалом
15 апреля 2016
5898
"Затыкание" рта ребенку в детстве ведет к слабости и деградации голоса во взрослой жизни. Как следствие это проявляется в заниженной самооценке, неумении себя выражать, проблемах в коммуникации, болезнях и замкнутости.
Метки: Арт-терапия,
Арт-терапия: подарок для больной души
10 апреля 2016
4803
Творчество – это универсальное средство от депрессии, одиночества, старости, тревоги, служебных и семейных неурядиц, бедности, многих болезней тела. Творчество исцеляет, то есть делает личность целостной, гармоничной.
Метки: Арт-терапия,
