Цветотерапия

Материал подготовила Анна Мидгард, психолог, арт-терапевт, член Российской арт-терапевтической ассоциаци.

Цветотерапия – это лечение с помощью цвета. Влияние цвета на психику было замечено еще в Древнем Египте, Индии и Китае, там проводили лечение цветом. Применялись разные способы, одни лечили с помощью натирания тела определенным цветом, другие рекомендовали больным носить цветную одежду.

На сегодняшний день в ХХ и ХХl веке проведено немало исследований о влиянии цвета на организм человека. Учеными выявлено не только влияние на психику, но и на все органы и системы органризма.

Популярное на сайте: Арт-терапия и психология цветов: теория Иоганна Гёте (прим.ред.)

Например, красный – цвет огня, действует на человека возбуждающе, он способен активизировать энергетические запасы, также этот цвет усиливает мышечное напряжение. 

Синий и зеленый – цвета неба и травы, наоборот влияют успокаивающе. Синий способен уменьшить боли в суставах, а зеленый снижает давление. Желтый может поднять настроение и возбуждает аппетит.

Белый выравнивает настроение и способствует очищению организма.

Цветотерапия применяется также в диагностике состояния человека. Так, в середине 50-х годов швейцарский ученый Макс Люшер составил цветовой тест. После многих экспериментов были выбраны оттенки цветов, которые наиболее сильно влияют на психику и физиологию человека. Далее с помощью специальных цветных карточек он диагностировал актуальное состояние человека. После чего можно было проводить коррекцию с помощью цветотерапии.

Бреслав Г. Э. разработал метод цветомедитации. Суть цветомедитации заключается в том, что необходимо в спокойном настроении погрузиться в медитативное состояние и визуализировать определенные цвета. При правильном проведении цветомедитация позволяет выполнять психокоррекцию состояний человека.

Цветотерапия также может применяться в арт-терапии. Когда клиент может рисовать, создавать разные арт-объекты определенного цвета. Арт-терапию цветом можно так же дополнять предварительной визуализацией определенного цвета.

В целом любому психологу важно учитывать особенности влияния цвета на психику. Например, при выборе дизайна своего кабинета, особенно цвета стен, выборе цвета своей одежды и аксессуаров. Так как хотим мы того или нет цвета влияют на нас, поэтому стоит подходить к их выбору осознанно.