Для диагностики и успешного лечения бессонницы надо обратиться к специалистам – сомнологу, неврологу, психотерапевту. Как правило, лечение при этом комплексное, используются немедикаментозные методики и современные лекарственные препараты. Новая генерация снотворных препаратов, так называемых Z-препаратов (гипнотиков), а также антигистаминных препаратов, которые не являются транквилизаторами и угнетателями нервной системы, не вызывают привыкания, как классические бензодиазепиновые снотворные раннего поколения (Феназепам). Наиболее оптимальным по длительности снотворным эффектом обладают таблетки Санвал (Золпидем). Не имеет эффекта последействия и не ухудшает концентрацию и внимание утром, при этом обеспечивает полноценный сон в течение 5-6 часов.
Реклама
Также к группе Z-гипнотиков относятся Зопиклон (Релаксон, Имован, Сомнол, Пиклодорм). К антигистаминным препаратам относятся таблетки Донормил, Белсомра – блокаторы гистаминовых рецепторов, которые эффективны при стрессовых бессонницах, увеличивают длительность и качество сна, при этом не влияют на структуру сна. Повышают защиту организма, уменьшают стрессодоступность, обладают седативным действием.
Для нормализации уровня мелатонина – регулятора биоритмов день-ночь, применяются снотворные (с успокоительным эффектом) средства с данным гормоном. Препарат Мелаксен является синтетическим аналогом гормона шишковидной железы (эпифиз).
Также, новым многообещающим методом лечения бессонницы на фоне острых и хронических стрессовых ситуаций, является ингаляция терапевтических доз ксенона.
Препараты Глицин, Нейроплант также показаны для нормализации психоэмоциональной деятельности. Средства с магнием, кальцием и витаминами группы B влияют укрепляюще на нервную систему.
Но обязательно стоит помнить, что самолечение способно навредить здоровью, и снотворные препараты принимаются только по предписанию доктора.
Если бессонница обусловлена психическими проблемами и стрессами – депрессия, тревога, невроз, показана психотерапия – немедикаментозная терапия. Квалифицированный психотерапевт, психолог поможет правильно квалифицировать расстройство сна и оказать лечение с помощью различных специальных психотерапевтических методик. При некоторых, не хронических, стадиях бессонницы эффективно применяются техники гипноза.
Некоторые виды терапии при бессоннице и расстройствах сна:
- Эриксоновский гипноз;
- Когнитивно-бихевиоральная терапия;
- Эмоционально-образная терапия;
- Психоанализ;
- Арт-терапия;
- Клиент-центрированный подход.
Список литературы:
1. " Психология Бессознательного" – Карл Густав Юнг;
2. " Психоаналитическая теория неврозов" – Отто Фенихель;
3. " Толкование сновидений" – Зигмунд Фрейд; ДК DSM-3-R;
4. " Психологический словарь" – Роберт Немов.
