Статьи о мотивации

Как понять, чего я хочу? Инструкция

23 мая 2022

30833

Инструкция по поиску потерянных желаний.

Метки: Мотивация, Чувства, Методики и упражнения,

5 способов мотивировать ребёнка учиться: от настолок до родословной

1 сентября 2021

3065

Как мотивировать ребёнка учиться? Отнять гаджеты? Пообещать игрушку? Рассказать о пользе знаний или пригрозить работой дворника? Все эти способы вряд ли помогут по-настоящему заинтересовать ребёнка учебой.

Метки: Мотивация, Воспитание,

Мне всё лень, что делать?

20 января 2021

10832

Открою секрет. Лени как таковой не существует.

Метки: Мотивация, Лень,

5 техник преодоления внутреннего сопротивления действовать

14 января 2021

13207

В жизни постоянны только перемены. И чем быстрее мы это поймем, тем спокойней и легче будем реагировать на них. А значит, мы станем более эффективными и энергичными в моменты перемен.

Метки: Страх, Мотивация, Психологические защиты,

Где искать себя?

26 ноября 2020

17812

В моей жизни нет ничего интересного, у меня нет увлечений… Работа-дом-работа, никаких хобби… Как найти в себе интерес, или как этот интерес сделать достаточно сильным, чтобы начать что-то делать? А то как-то все.

Метки: Мотивация, Ресурсы , Энергия,

Усилие и насилие – в чём разница?

14 сентября 2020

11754

Развитие предполагает движение вперед, выход за пределы своей личности, энергетических затрат. И оно требует усилия, но никак не насилия.

Метки: Мотивация, Развитие личности,

Почему мы откладываем такие важные и нужные дела

26 мая 2020

10214

Вы откладываете важные и нужные дела? Бывает, что планируете что-то, обещаете себе выполнить, довести до конца, сделать обязательно!, – а потом не делаете. Откладываете. Ищете себе оправдания. Ругаете себя и снова клянётесь завтра же это сделать. Или через час. И снова откладываете…

Метки: Прокрастинация, Мотивация,

Кошмар больших возможностей

27 февраля 2020

19273

Психолог Елена Кольчугина: "Принцип "бери от жизни все" в современном мире приводит к тому, что человек остается ни с чем. Поэтому необходимыми условиями для наиболее полного проживания жизни парадоксальным образом становится не максимальное разнообразие, а введение ограничений".

Метки: Мотивация, Счастье,

Предназначение, призвание, свой путь и прочие выдумки

9 февраля 2018

19672

Психолог Павел Зыгмантович: "В интернетах настойчиво распространяется идея о некоем обязательном для каждого предназначении, или призвании, или своём пути, или любимом деле. Суть идеи проста, как линейка: для каждого человека есть своё место в жизни, где он будет чувствовать себя идеально без малейших усилий. Как психологу, мне хочется плакать, когда я слышу такое".

Метки: Мотивация, Развитие личности, Личность,

Псевдоцели

12 января 2018

30265

Психолог Сергей Смирнов: "Целью люди называют иногда некоторое даже не состояние, а приобретение к образу жизни. Типа "Моя цель – учить английский каждый день" или "Моя цель – регулярно заниматься спортом." Причем подобные цели с завидной регулярностью принимаются всякими модераторами тренерами. А у меня это вызывает только удивление. Как может быть целью – процесс?"

Метки: Мотивация, Целеполагание,

Зона комфорта: два слова, которые портят жизнь

4 декабря 2017

19696

Психолог Павел Зыгмантович: "Зона комфорта – ненаучное понятие, введённое для описания конкретного взгляда в конкретной ситуации. Переносить её на жизнь конкретного человека достаточно опасно".

Метки: Мотивация, Развитие личности, Выученная беспомощность, Зона комфорта,

Невыразимая легкость бытия?

14 ноября 2017

5956

Гештальт-терапевт Виктория Пекарская: "В наше непростое время как-то стало модно, чтобы "все было легко". Кто-то ждет, когда появится "легкость" в делах, потиху прокрастинируя; кто-то имитирует легкость, впахивая при этом как пчелка; кто-то ждет помощи от магов и психотерапевтов на пути облегчения жизни, а кто-то так бодр и оптимистичен, что все задачи привычно называет "легкими".

Метки: Мотивация, Развитие личности, Психическая травма,

Почему мы бросаем спорт и зачем нам тело

9 октября 2017

14992

Психолог-эволюционист Наталья Валицкая: "Почти всегда, даже не за редким, а за редчайшим исключением, человек начинает вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и бросает. И снова начинает. Начинает, когда опять прижмёт, когда ему снова станет неудобно в таком теле дальше двигаться воплощать свои смыслы".

Метки: Мотивация, Целеполагание, Развитие личности, Ресурсы , Смысл жизни,

Миф о преодолении трудностей

2 сентября 2017

17980

Нейропсихолог Анна Высоцкая: "Не знаю, что делали с нами в нашем детстве, и как же нам всем досталось, что одной из важных "фишек" воспитания в постсоветском пространстве считалось преодоление. Преодоление ставят рядом с адаптацией, стрессоустойчивостью, мотивацией и волей. Хотя преодоление – это скорее путь к развитию мотивации, воли и стрессоустойчивости".

Метки: Мотивация, Воспитание,

Почему моя жизнь не меняется?

4 июля 2017

13055

Психолог Юлия Лишафаева: "Собственную жизнь хочется контролировать, и меняться хочется – на оптимальном уровне стресса. Чтобы жизнь была такой же, как сейчас, но при этом – лучше. Возможно это? Думаю, да".

Метки: Мотивация, Развитие личности, Личность,

Как перестать откладывать жизнь на завтра

20 мая 2017

9015

Знакомо ли Вам чувство самобичевания за бесцельно прожитый день? А месяц? А годы? Хотели бы жить так, как эти счастливые улыбающиеся люди, которые так полны энергии, успешного опыта, новых планов и идей? Их жизнь кажется нам настолько привлекательной! Попробуем разобраться в том, что поможет двигаться вперед, реализовывать свои планы и испытывать наконец то удовлетворение, вместо разочарования.

Метки: Мотивация, Личность,

Проигравший будет жить

14 мая 2017

6712

Психолог Елена Бинкевич: "Было бы здорово, если бы эти мнимые победы приносили еще и счастье. Но жизнь показывает, что желание во всем побеждать, быть лучшим приносит нам много переживаний, забирает массу энергии, увеличивает время "зализывания ран", но радости не дает."

Метки: Мотивация, Уверенность, Личность, Перфекционизм,

Как прокачать психику спортсмена на победу

27 апреля 2017

7759

Психолог, гипнотерапевт Никита Батурин: "В число моих клиентов входят чемпионы России и мира, поэтому о влиянии психического состояния на успешность выступления спортсмена на соревнованиях я знаю очень хорошо. Большинство ошибок, которые совершаются спортсменами, происходят благодаря отключенности сознания от процесса. Мозг – это главный инструмент механизма всего тела, и благодаря ему, можно задействовать все резервы человека – и физические, и психические, что позволит прийти к нужному результату".

Метки: Мотивация, Карьера, Гипноз, Личность, Неуверенность в себе, Нерешительность,

Самоактуализация: как найти себя

27 января 2017

14921

Психолог Татьяна Ушакова: "Музыканты должны играть музыку, художники должны рисовать, если они, в конце концов, хотят быть в мире с самими собой. Люди должны быть верны своей природе. Однако когда человек встает на путь познания себя, то сразу сталкивается с двумя главными препятствиями: потребностью в безопасности и потребностью в уважении. Именно они не позволяют двигаться вперед."

Метки: Мотивация, Уверенность, Личность, Смысл жизни,

От неудачника к победителю: как повысить уровень благополучия?

20 мая 2016

8780

В транзактном анализе, методе психотерапии Э.Берна, разработан интересный подход к теме удачливости-неудачливости, которые не делает ставку на внешние критерии, и дает больше возможностей перейти из одной категории в другую.

Метки: Мотивация,