Причины и симптомы перфекционизма

Материал подготовила Светлана Нефедкина, психолог. 

Причины возникновения и развития перфекционизма – иррациональные убеждения и дисфункинальные установки, закрепленные с детства, а также навязанные социумом. 

Родители оказывают существенное влияние на развитие перфекционизма и эмоциональную сферу ребенка своим неодобряющим поведением, диктующими ребенку установку на грандиозные достижения (Hamachek) Развитию перфекционизма способствует рост в обстановке, где любовь и одобрение были обусловлены успехами, когда для того чтобы получить любовь значимых близких, ребенку надо было стремиться к совершенству. Любая неудача, таким образом, несла для ребенка риск неприятия родителями и потери их любви, а оценка себя прочно связалась с ожиданиями родителей и их одобрением и неодобрением. Дети со временем чувствуют, что не могут соответствовать ожиданиям родителей, у них закрепляется убеждение в том, что они не смогут быть любимыми и принятыми ими, что уже само по себе является симптомом перфекционизма.

Авторитарный стиль воспитания влияет на развитие перфекционизма у детей. (С.Степанов). Исследования также показывают, что уровень строгости у дочерей коррелирует с уровнем перфекционизма и строгости у их матерей (R.Frost).

Далее, сильно влияет этап, когда в жизни ребенка появляется школа. Оценки хорошие, поведение примерное, ребенок "удобный" – родители любят, учителя тоже, ребенок усердно учится, чтобы быть хорошим родителей. Но возникает проблема – он не получает удовольствия от процесса обучения, а ориентируется только на результат, как способ получения любви и признания. Становясь взрослым, у ребенка развиваются симптомы перфекционизма – он становится сильно зависимым от похвалы, жаждет признания от окружающих, нуждается в положительной оценке, чтобы поддерживать свою самооценку, стремится все делать идеально, угождать.

Согласно исследованиям, недооцененность родителями в детстве способствует во взрослом возрасте стремлению к компенсации нехватки любви и признания путем доказательств окружающим, что "я способен на большее". 

В психоаналитическом подходе считается, что в основе перфекционизма – нарушение самооценки. 

Общество, с его глянцевыми требованиями, также способствует развитию перфекционизма. Среди успешных и знаменитых людей очень много перфекционистов. Но, к сожалению, зачастую, внешне успешные люди глубоко несчастны внутри, находятся в постоянном напряжении и неудовлетворенности. 

Таким образом, и семейные факторы, и культуральные, и социальные приводят к формированию перфекционистских установок (Воликова С., Холмогорова А., Галкина А.)

Диагностика перфекционизма

Существуют разные тесты, позволяющие диагностировать склонность к перфекцонизму, а также уровень перфекционизма. Один из самых известных – это многомерная шкала Хьюитта-Флетта, определяющая уровень перфекционизма и соотношение его составляющих. Также известны – шкала перфекционизма (Jenkins-Friedman, Bransky-Murphy, 1986), дифференциальный тест перфекционизма (А.Золотарева), опросник П.Шулер.