Как избавиться от негативных мыслей?

Чтобы избавиться от негативных мыслей, нужно перестать бороться с ними. Согласитесь с тем, что они есть, но не идентифицируйте себя с ними. Ваши плохие мысли отдельно от вас, наблюдайте за ними как бы отстраненно.

Чем больше мы сражаемся с чем-то, тем большую силу и власть над нами оно приобретает. Расслабьтесь. Согласитесь. Примите как данность. Дождитесь момента, когда ваш раздражитель устанет первым и оставит вас в покое.



Как перестать думать о плохом, если кажется, что вы уже увязли в негативных мыслях? Понять, что пришло время меняться. Это сигнал о том, что ваш уровень сознания слишком низкий. Нужно развиваться и повышать сознание до тех пор, пока в центре вашего внимания не окажутся позитивные аспекты жизни, вместо неблагоприятных.

Осознайте: любое негативное событие в жизни, не что иное как отражение проявлений вашего сознания. Если вас все еще что-либо огорчает в вашей жизни, значит, навык позитивного сознания развит недостаточно. Но не стоит расстраиваться, ваша главная задача не в том, чтобы быть совершенством, а в том, чтобы постоянно расти.

Почему человек привыкает мыслить негативно? Все просто – он сам выбрал этот путь, как более легкий. Ведь гораздо проще обвинить в своих неудачах других, чем себя. Человек привыкает перекладывать вину с себя на правительство, родственников, погоду, неблагоприятные обстоятельства и злой рок, вместо того, чтобы признать свой промах и измениться.

В чем главное отличие оптимиста от пессимиста? В принятии на себя полной ответственности за все происходящее. Это единственный способ перестать ныть. Когда вы можете и должны брать ответственность за происходящее? Лучше всего всегда. Например:

• Если я чувствую себя несчастным, то сам в этом виноват;

•  Если в стране существует проблема, которая меня тревожит, то ответственность за ее решение лежит на мне;

• Если я одинок, то — это моя вина;

• Если мне нужны люди, для выполнения моих целей, то я сам должен привлечь их;

• Если у меня есть цель, то ее достижение полностью зависит от меня;

• Если я недоволен чем-то происходящим в жизни, то должен покончить с этим сам.

Однако брать ответственность нужно не только за все плохое в жизни, но также и за все хорошее. Поверьте, что благополучие тоже не случайность, а ваша правильная работа в этом направлении.

Как только вы поймаете себя на мысли, что жалуетесь на что-то, остановитесь и спросите себя: «Буду ли я и дальше отрицать ответственность за свою жизнь?» Подумайте над тем, чего вы хотите получать больше – сострадания или поздравлений?