Метка: Эмоции
|
Эмоциональный голод. Как распознать и как справиться?
5 Сентября 2021
1127
Огромное количество детей, выросших в "благополучных" семьях, не получили от родителей самого важного: эмоционального тепла, поддержки, заботы, внимания и безусловной любви мамы, и любви отца за достижения и успехи.
Метки: Эмоции,
Непрожитые эмоции
29 Апреля 2019
40193
Психолог Базылева Юлия: "Пока мы оставили незаконченный сценарий внутри себя – наше спокойствие никогда не будет абсолютным. Всегда будет что-то дергать изнутри и заставлять волноваться на пустом месте. Поэтому есть ключевые моменты в жизни, которые нужно прожить до финала".
Метки: Эмоции, Чувства, Эмоциональный интеллект,
Унижение
20 Декабря 2018
19983
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "Унижение входит в категорию переживаний, которых мы стараемся избегать. Это вполне понятно. Быть униженным или делать что-то унизительное – значит, соприкасаться с чем-то, что роняет наше человеческое достоинство, снижает самоуважение и, в крайних случаях, бросает человека на самое социальное дно".
Метки: Развитие личности, Эмоции, Иллюзии,
О "негативных" эмоциях во время беременности. Или основной миф беременности
31 Октября 2018
34003
Психотерапевт Мария Меженская: "Я думаю, что все из вас так или иначе слышали о том, что беременным нельзя волноваться и переживать. О том, что все эмоции беременной женщины передаются ребенку. В этих словах есть правда. Однако, в большинстве случаев трактовка этих слов приобретает очень упрощенную, и, к сожалению, зачастую даже вредящую форму".
Метки: Материнство, Эмоции, Женщины,
Полный контроль над эмоциями
1 Октября 2018
43817
Психолог Базылева Юлия: "Все формы зависимостей – алкоголизм, курение и переедание – это привычные механизмы защиты от эмоций, которые личность предпочитает не осознавать и не проживать. Способы отреагирования эмоций".
Метки: Эмоции, Эмоциональный интеллект,
"Ненависть и контейнирование": Патрик Кейсмент о преодолении деструктивности
29 Августа 2018
15880
Член Британского психоаналитического общества Патрик Кейсмент о том, как рождается детская ненависть, какие потребности стоят за этим чувством и каким образом неумение "контейнировать" детские деструктивные эмоции может привести к формированию тирана.
Метки: Воспитание, Эмоции,
Коротко о чувствах
15 Августа 2018
25439
Психиатр Алексей Смирнов: "Думаю, что все уже знают, что гештальт-терапия, это когда терапевт спрашивает клиента: "Что ты сейчас чувствуешь?". В ответ клиент должен назвать эмоцию, которую он сейчас вроде как испытывает. Зачем это нужно? Ведь большинство людей успешно справляются с этой жизнью, зная четыре варианта ответа на это вопрос: "Хорошо" "Плохо" "Нормально" и "Терпимо".
Метки: Эмоции, Чувства, Эмоциональный интеллект,
Дайте мне другую жизнь. Как выбраться из ямы эмоционального дисбаланса
11 Мая 2018
18762
Гештальт-терапевт Елена Митина: "Эмоциональная стабильность психики у людей – редкость в наше время. Время нелегкое, очень быстрое и меняющееся, технологичное. А мы – все еще "продукты" прошлой созависимой системы, люди, которых толком никто не учил справляться самим, опираться на себя и быть действительно психологически взрослыми".
Метки: Эмоции, Инфантильность,
Семья вампиров: один контролирует, другой саботирует
19 Апреля 2018
51855
Врач-невролог Наталья Терещенко: "Я уверена, что это правда очень тяжело и неприятно, когда тебя с детства используют в качестве помойного ведра для утилизации негативных эмоций. Да еще в родном доме. Но при чем же здесь контроль? Давайте разберемся, откуда берутся контролеры-любители квартирного масштаба".
Метки: Эмоции, Границы, Семья, Треугольник Карпмана,
Как адекватно злиться
17 Апреля 2018
30697
Гештальт-терапевт Мария Долгих: "Бывает, что человеку долго не удается признать себя рассерженным и возмущенным. Ну, заметить эти чувства удается, а дать себе на них право не получается. Это результат накрепко усвоенного опыта: это неадекватно. То есть заметить, что именно злит, человек может, а обойтись со своими переживаниями адекватно – не умеет".
Метки: Эмоции, Злость, Эмоциональный интеллект,
Контролируй эмоции
9 Апреля 2018
6452
Психолог Анастасия Платонова: "Вопрос, как контролировать свои эмоции стоит перед многими из нас. Нас страшат поступки, сделанные под влиянием эмоций, а не разума. Они не продуманы, последствия не ясны, а, значит, могут быть опасны".
Метки: Эмоции, Эмоциональный интеллект,
15 "непереводимых" эмоций, о которых вы никогда не знали
9 Апреля 2018
12124
Ознакомившись с новыми эмоциями хотя бы словесно, мы можем изменить сами себя, начать обращать внимание на чувства, которые долгое время игнорировали.
Метки: Эмоции, Эмоциональный интеллект,
Три лица жертвы: драматический треугольник Карпмана
5 Апреля 2018
35341
Большинство из нас ведут себя, как жертвы. Каждый раз, когда мы отказываемся принимать на себя ответственность, мы бессознательно выбираем роль жертвы. Это неизбежно рождает в нас чувство гнева, страха, вины или неполноценности. Мы чувствуем, что нас предали или нами воспользовались.
Метки: Эмоции, Треугольник Карпмана,
Разблокирование интересной жизни: дневник эмоций
7 Февраля 2018
18065
Кандидат психологических наук Дарья Кутузова: "Что значит жить интересно?" – это, на мой взгляд, вопрос не столько о том, что делать в жизни, но о том, как ее воспринимать, с какой позиции к ней относиться".
Метки: Развитие личности, Эмоции, Нарративная терапия, Эмоциональный интеллект, Письменные практики,
Алекситимия: эмоциональный разрыв, скрывающийся под маской нормальности
26 Января 2018
72636
Алекситимией называют психологическое состояние личности, при котором человек, потеряв способность к определению и проявлению собственных эмоций, вынужден стараться выглядеть нормальным в глазах других. Психиатр Сайто Сатору рассказывает об этом расстройстве на примере случаев из собственной практики.
Метки: Эмоции, Случаи из практики психотерапии, Чувства, Алекситимия,
Для чего нам нужны эмоции?
5 Января 2018
7813
Гештальт-терапевт Илья Латыпов: "Даже не так – "На фига нам эти эмоции?". Именно в такой форме этот вопрос был задан мне недавно на приеме. И я в очередной раз простился с часто возникающей у меня иллюзией, что эмоциональная сфера человека в сознании современных людей реабилитирована и такой вопрос уже редкость. Ага, редкость".
Метки: Эмоции, Эмоциональный интеллект,
Безопасные способы выражения негативных эмоций
20 Декабря 2017
16028
Гештальт-терапевт Ксения Шульга: "Поэтому для того, чтобы выражать негативные чувства конструктивным способом, нужно, прежде всего, перестать их копить и научиться замечать их появление. Ведь иногда для проживания чувства достаточно его увидеть, назвать и принять".
Метки: Эмоции,
Эмоциональный интеллект. Шепот разума или голос сердца?
14 Декабря 2017
5498
Практикующий психоаналитик Виктория Остин-Анисимова: "Наверное, многие из нас порой задумывались над тем, что же позволяет некоторым людям находить правильные слова, интонации и правильно преподносить аргументы в спорных ситуациях, тогда как другие люди, возможно, не менее образованные, теряются, путаются и не достигают цели".
Метки: Эмоции, Эмоциональный интеллект,
Черные полосы в жизни
31 Августа 2017
7371
Психолог Юлия Головкина: "В чем причина черных полос в жизни – этих воронок инферно, утягивающих нас в омут негатива? "Пришла беда – открывай ворота" – кто не знает пословицу и кучу подобных? Кстати, о природе белых полос никто не спрашивает, ими, родимыми, все довольны!"
Метки: Развитие личности, Эмоции, Сценарии,
Проживание эмоции
28 Августа 2017
12720
Клинический психолог Александр Кузьмичев: "В тот момент, когда вы нуждаетесь в ослаблении или усилении тех или иных эмоций вам стоит попробовать следовать следующему алгоритму..."
Метки: Эмоции,
"Поняв, как работает мозг, вы достучитесь до любого"
9 Августа 2017
13069
Экспрессия определенных генов дофаминовой системы вызывает любознательность, креативность, импульсивность, энергичность и гибкость сознания. Такие люди любят риск и новизну. Те, у кого высок уровень серотонина, общительны и легко социализируются. Они консервативны и не стремятся исследовать мир. Экспрессия тестостерона делает человека упрямым, прямолинейным, решительным, скептичным и напористым – а также склонным к строгим дисциплинам: инженерии, ИТ, механике, математике и музыке. Наконец, преобладание эстрогена/окситоцина характерно для интуитов и эмпатов – вдумчивых, обладающих воображением и склонных доверять окружающим.
Метки: Эмоции,
Почему вас всё бесит
24 Июля 2017
39285
Если и есть в нейробиологии одна идея, в справедливости которой мне хотелось бы убедить всех людей на земле, то такой идеей я считаю следующую: сознание – это пассажир мозга, который мнит себя машинистом.
Метки: Эмоции, Раздражительность,
Полная эмоциональная карта
7 Июля 2017
10507
Врач-психотерапевт Александр Кузьмичев: "Описываемая карта включает в себя 12 эмоциональных сфер. Эмоциональная сфера – это набор эмоций, близких другу по смыслу или стратегии взаимодействия с окружающим миром".
Метки: Эмоции,
Заимствованные чувства: ты не обязан чувствовать также, как другие
3 Апреля 2017
6677
Психолог Анастасия Платонова: "Понятие кровной мести, история кланов Монтекки и Капулетти, злость на обидчика моего друга или любовницу мужа моей подруги, обида на папу, потому что он обидел маму (или наоборот) – всё это знакомые нам примеры заимствованных чувств."
Метки: Эмоции, Обида, Случаи из практики психотерапии,
Радостнее жить
12 Марта 2017
24079
Психолог Михаил Лабковский: "Давайте переживать неприятности по мере их поступления", – самая здоровая и эффективная схема. Ни заранее бояться, ни потом расстраиваться и мысленно возвращаться, а именно так – по мере поступления. Но именно так и не получается. Постоянно о чем-то тревожится – вот наше нормальное состояние.
Метки: Невроз, Тревожность, Личность, Эмоции,
Упражнения по преодолению тревоги
31 Января 2017
28752
Психолог Владимир Ампилогов: "Поставьте зажженную свечу на стол и сядьте перед ней таким образом, чтобы пламя находилось на расстоянии 15-20 см от ваших губ. Медленно выдыхайте на пламя свечи. Постарайтесь дуть так, чтобы угол наклона пламени был одинаковым с начала выдоха до его полного завершения. Таким способом вы обучитесь ровному, продолжительному расслабляющему выдоху, который будет "выносить" из вас и сжигать в пламени свечи весь накопившийся ментальный "мусор".
Метки: Фобии, Тревожность, Эмоции, Методики и упражнения,
Эмоции – как регулятор понимания себя и своего поведения
14 Января 2017
10770
Психолог Татьяна Ушакова: "Вы не поверите, но всего лишь фиксируя свои чувства и эмоции, мы можем понять свое состояние здесь и сейчас. И уже из понимания своего состояния совершать намного меньше ошибочных действий."
Метки: Эмоции,
Хорошие девочки – награды не будет!
27 Декабря 2016
21476
Психолог Илья Латыпов: "Маска напряжения на лице. Скованное тело. Болят плечи. Оцепеневшую шею ощущаешь, когда начинаешь ее разминать. Хочется расслабиться – не получается. Потому что надо держать образ. Надо соответствовать. Надо быть хорошим".
Метки: Эмоции,
О возвращении зла, мести и психотерапии
7 Декабря 2016
7039
Психотерапевт Ольга Берг: "В статье рассматривается, как желание мести (но не сама месть) влияет на психологическое состояние человека, и как ему помочь психологическими методами избавиться от этого мучительного и деструктивного желания".
Метки: Эмоции,
Почему прощение не помогает?
22 Ноября 2016
28214
Психиатр, психотерапевт Александр Мусихин: "Есть распространенная идея, что если вас обидели, то нужно простить. В реальности же люди, которые "простили" чаще получают не облегчение, а ухудшение психологического и физического состояния".
Метки: Эмоции,
Как встречаться с "трудными" переживаниями
21 Ноября 2016
9913
Психолог Илья Латыпов: "Есть множество переживаний, которые кажутся непереносимыми, причем настолько, что нужно сделать все, чтобы их избежать, не сталкиваться в будущем и предотвратить их появление в принципе. Наиболее "популярны" в этом списке переживаний одиночество, страх, стыд, вина и горе, и степень их интенсивности нередко обозначаются через слово "боль".
Метки: Эмоции,
"Чтобы быть в счастливом браке нужно владеть эмоциональным интеллектом"
8 Ноября 2016
84962
Семейный терапевт Ирина Лешкова: "В психотерапевтической практике я все чаще сталкиваюсь с тем, что люди не удовлетворены качеством семейной жизни. Они говорят о скуке, отсутствии смысла в отношениях, одиночестве в семье, отсутствии взаимопонимания со стороны супруга. Браки сегодня так легко рушатся."
Метки: Семейные кризисы, Отношения, Эмоции,
Психологический вампир: Трусливый Лжец
1 Сентября 2016
7384
Психотерапевт Михаил Литвак: "Основная психологическая характеристика Трусливого Лжеца: неосознаваемый страх получить осуждение неблизких людей. Трусость принимает форму гостеприимства, щедрости, галантности, принципиальности и даже храбрости."
Метки: Эмоции,
Алекситимия – таблетка от страха?
10 Мая 2018
5300
Все психологические симптомы являются попытками самоисцеления и алекситимия – не исключение. Родители, в своем большинстве, учат детей быть послушными, осторожными, трусливыми, молчаливыми, сверхадаптивными, что часто приводит к алекситимическим симптомам.
Метки: Эмоции, Чувства, Алекситимия,
